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酸菜煮鱼
类别: 滇黔菜
家常菜
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将鲤鱼去鳞、去鳃和内脏，洗净； 2. 洗净的鱼用盐抹遍鱼身内外，腌半小时； 3. 泡酸菜洗净，切碎； 4. 葱白切寸段，另备葱花。 5. 锅中放清水1300毫升烧 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:48
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酸菜煮草鱼
类别: 健脾开胃食谱
家常菜
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将草鱼取肉洗净切成片； 2. 鱼肉用盐、味精、水淀粉腌一下； 3. 红椒切成片； 4. 酸菜切末； 5. 姜去皮洗净切片备用； 6. 蒜苗洗净切成段备用； 7 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:3 点击:32
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鲜菇肉片汤
类别: 营养不良食谱
家常菜
工艺: 煮 1. 将猪肉洗净，切成薄片放入碗内，再放入酱油、精盐、水淀粉搅匀； 2. 鲜菇洗净沥干，切片； 3. 丝瓜削去表皮，切成滚刀块待用； 4. 坐锅点火，放入清汤烧 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:10
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煮酒酿蛋
类别: 私家菜
益智补脑食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 炒锅上火，加入少量猪油，烧热后打入鸡蛋，两面煎黄取出备用； 2. 炒锅中放少许油，烧热后下姜片略炸，加入少量水，并加进酒酿、白糖、油炸豆腐泡（油豆 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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煮白肉
类别: 山东菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1.先将肉剁成500克左右的块，用凉水泡一下洗去血污。锅内添汤（汤要多于肉），放入精盐、味精、花椒，把肉块放进汤中煮至用筷子一戳便能戳透为好。 2.把煮好 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:28
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煮干丝(一)
类别: 私家菜
营养不良食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 豆腐干批成薄片，切成细丝，放盛器中用沸水烫泡3次，以除去豆腥味； 2. 开洋（虾米）放小碗中，上笼蒸透； 3. 炒锅置旺火上，放入猪油，清汤，干丝，开洋 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:8
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鲜橙五色羹
类别: 家常菜
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 牛肉洗净，切成片，再略加剁碎； 2. 芹菜洗净，切成段； 3. 土豆洗净，去皮，切成小块； 4. 芦笋洗净，切成小段； 5. 橙子去皮，切成小块； 6. 牛肉放入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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鲜奶鲫鱼汤
类别: 家常菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 鲫鱼、豆苗分别洗干净； 2. 香菇、冬笋切片； 3. 火腿切成细末； 4. 葱切成段，姜磨成汁； 5. 牛奶倒于杯中备用； 6. 鲫鱼放入滚水中烫四五分钟； 7. 除 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:8
