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笋黄豆
类别: 私家菜
更年期食谱
益智补脑食谱
工艺: 炒 把洗净的黄豆与干笋（玉兰片）浸泡在清水里，待其涨发后，把笋切成小丁或条，再与黄豆同放锅里，加清水(没过黄豆)，煮至酥烂后，掺入盐与糖，然后用小火焖煮 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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番茄双蛋
类别: 家常菜
清热去火食谱
高血压食谱
工艺: 凉菜 1. 皮蛋（松花蛋）剥壳，用冷开水洗净后切成瓣待用； 2. 咸蛋煮熟剥壳，切成瓣待用； 3. 番茄洗净，剥皮去籽，切成1厘米见方的小丁，放在盘子中间； 4. 将皮 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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玉米猪骨
类别: 家常菜
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 原炖 1. 先将买回来的猪骨飞水(去清肉臊味)； 2. 胡萝卜切块； 3. 玉米切成三段； 4. 马蹄洗干净(可以去皮也可以不去皮)； 5. 红枣洗干净去核； 6. 姜洗干净切片 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:14
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熏鹌鹑蛋
类别: 湖北菜
补虚养身食谱
健忘食谱
工艺: 熏 1. 将鹌鹑蛋放入凉水锅内，用小火煮熟，捞出； 2. 煮熟的鹌鹑蛋剥去蛋壳在蛋的表面轻轻划上几道浅刀口； 3. 将料酒、酱油、精盐、味精、白糖放入一起调匀成 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:46
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茴香蚕豆
类别: 私家菜
益智补脑食谱
补气食谱
工艺: 煮 1. 将蚕豆放清水盆中浸泡四小时以上(最好浸泡一夜)，见豆涨发，取出控水； 2. 锅架火上，加入清水1000克左右(以没过豆面为准)，下入蚕豆，旺火烧开，不断搅 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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炖酒香鱼头
类别: 家常菜
营养不良食谱
学龄期儿童食谱
工艺: 炖 1. 将胖头鱼头一劈两半； 2. 冬菇片成两半； 3. 鲜冬笋切成条； 4. 将锅置于中火上，放入猪油烧热后，将鱼头两面煎透，烹入醋和20克汾酒（白酒），倒入高汤 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:20
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生煸黄花菜
类别: 私家菜
益智补脑食谱
清热解毒食谱
工艺: 生炒 1. 黄花菜去掉老叶、老皮，洗净沥水； 2. 色拉油烧热，放入精盐、黄花菜，快速煸炒； 3. 见黄花菜完全变成油亮深色，再加入白糖、料酒炒匀即可。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:8 时间:8 减肥:2 养颜:2 麻辣:0 点击:35
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槐花鱿鱼粒
类别: 私家菜
益智补脑食谱
贫血食谱
工艺: 拌 1. 将新鲜槐花洗净，入沸水中焯一下，捞出，沥干水分； 2. 鱿鱼洗净，切粒； 3. 沸水中加料酒，入鱿鱼粒焯熟； 4. 将槐花、鱿鱼粒加调料拌匀，装盘即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
