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青椒滑菇
类别: 益智补脑食谱
防癌抗癌食谱
营养不良食谱
工艺: 拌 1.将滑菇（滑子菇）洗净，去杂质； 2.青尖椒去蒂； 3.将滑菇和青尖椒分别放入沸水锅中氽水，然后取出装盆拌入盐、味精、香油即可。
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砂锅鱼头粉皮
类别: 家常菜
青少年食谱
益智补脑食谱
工艺: 砂锅 1. 鱼头刮去鳞，抠去鳃，洗净； 2. 在肉面上用直刀划上两刀，在鱼头上抹少许酱油； 3. 把粉皮切成象眼片； 4. 冬笋切成5厘米长、2厘米厚的柳叶形片； 5. 粉 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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泡椒兔
类别: 私家菜
益智补脑食谱
美容养颜食谱
工艺: 炒 1.将兔肉治净，剞上十字花刀，然后切成菱形块，放入碗中，加精盐、料酒、胡椒粉、松肉粉(嫩肉粉)、水淀粉和匀，静置10分钟，小米泡辣椒去蒂，一半剁成细末， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:5 减肥:5 养颜:5 麻辣:7 点击:39
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干鱿双色甘蓝
类别: 私家菜
补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 拌 1. 将干鱿鱼上笼蒸透； 2. 蒸透的鱿鱼凉后撕成丝； 3. 紫、绿甘蓝（圆白菜）切细丝，入沸水焯过，冷水过凉； 4. 将干鱿鱼丝、紫甘蓝丝、绿甘蓝丝加调料拌匀 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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萝卜叶拌蚕豆
类别: 家常菜
益智补脑食谱
动脉硬化食谱
工艺: 拌 1. 萝卜叶择洗干净，鲜蚕豆下入沸水锅中煮熟； 2. 把萝卜叶捞出沥干水分，备用； 3. 把红油、盐、白糖、味精、香油及醋共放入碗中，调成酸辣味汁； 4. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:36
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宫保兔丁
类别: 延缓衰老食谱
健脾开胃食谱
私家菜
工艺: 滑炒 1. 将兔通脊肉去筋、皮，切成小方丁，置于容器内，用盐、料酒、鸡精、鸡蛋清、淀粉浆好； 2. 干辣椒切成小段；花生米用油炸酥；葱、姜、大蒜切成小片；青、 ...
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鸿运大鱼头
类别: 益智补脑食谱
营养不良食谱
私家菜
工艺: 蒸 1. 姜洗净，切片； 2. 红椒洗净备用； 3. 鱼头去鳃洗净，用盐、味精、酱油、姜码味入盘，用红椒簇围，上笼蒸8~12分钟取出。
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鲜熘兔丝
类别: 四川菜
益智补脑食谱
高血压食谱
工艺: 溜 1. 把蛋清放碗内搅打成糊备用； 2. 葱、姜、蒜、泡椒均切细丝备用； 3. 将兔腿肉切成长6厘米、粗0.3厘米的丝，放入碗内，用精盐、黄酒、蛋清糊拌匀； 4. 另 ...
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