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乌云托月
类别: 肝调养食谱
益智补脑食谱
贫血食谱
工艺: 烧 1. 将紫菜清水洗净，用凉水浸透控干放在汤碗里； 2. 把汤锅放在火上，加水250克，磕入鸡蛋，做成一个圆荷包蛋，捞出放汤碗中央； 3. 另起汤锅，加入鸡汤250 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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三鲜饺子
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 面粉加入适量温水，和匀备用； 2. 把大虾去头、去皮洗净； 3. 韭菜洗净切碎； 4. 鸡蛋打入碗内搅匀，炒熟； 5. 把虾切成大点块； 6. 在猪肉剁馅里放入盐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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三丝金针菇
类别: 益智补脑食谱
防癌抗癌食谱
气血双补食谱
工艺: 拌 1. 青椒、香菇分开洗净，切丝，各用沸水焯一下； 2. 火腿肠切成细丝； 3. 金针菇洗净用水煮熟； 4. 把火腿肠丝、青椒丝、香菇丝、金针菇放在盘子里，加 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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香菜鸡蛋羹
类别: 感冒食谱
健脾开胃食谱
学龄前儿童食谱
工艺: 蒸 将鸡蛋去壳放入碗中，上屉蒸成形前放入切碎的香菜，成形后放入葱（切末）、姜（切末）、盐及香油，再蒸2分钟即可。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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银屏鹑蛋汤
类别: 特色菜
益智补脑食谱
气血双补食谱
工艺: 烧 1. 将云腿切为米粒大小的丁； 2. 熟鸡肉切成片； 3. 胡萝卜在沸水锅中焯后切成片； 4. 豌豆苗掐成段； 5. 取小酒杯20个，用熟猪油涮杯； 6. 然后将20只鹌鹑 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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豆腐香菇蛋花汤
类别: 美容养颜食谱
失眠食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将豆腐放入滚水中氽透取出，切成长方形小块。 2. 香菇用温开水浸开，切成小块。 3. 竹笋干切成长方形块，芹菜切丁。 4. 鸡蛋放碗内打散。 5. 锅中放香油 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:16
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菠菜汤
类别: 幼儿食谱
补血食谱
益智补脑食谱
工艺: 锅烧 1. 菠菜洗净，切成1.7厘米长的段，并用水略焯捞出，放入凉水冲凉控干。 2. 汤锅内放入猪油置火上烧热，加姜末、酱油。烹出香味后，随即倒入高汤、味精、菠菜 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:6 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:54
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紫菜鸡蛋汤
类别: 益智补脑食谱
肝调养食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 煮 1. 鸡蛋磕入碗中，充分打匀； 2. 汤锅置火上，倒入1000克清水，煮开后将鸡蛋均匀地倒入锅内； 3. 开锅放入紫菜煮片刻，加入适量盐、味精，淋香油，撒香葱即 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
