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水晶皮蛋羹
类别: 快餐/主食
高血压食谱
益智补脑食谱
工艺: 蒸 1. 将鸡蛋磕开，将蛋清倒入碗中，加水750克，放盐调匀； 2. 皮蛋（松花蛋）剥壳，切成小块，放入调有蛋清的碗中，搅拌均匀； 3. 上笼，用旺火蒸3分钟左右改 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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榨菜肉丝汤
类别: 美容养颜食谱
益智补脑食谱
工艺: 烧 1.将猪肉洗净， 2.榨菜过水洗净，切成细丝； 3.葱姜切成末； 4.锅内放油，下葱、姜煸锅； 5.放肉丝炒几下，再放榨菜略加翻炒； 6.加酱油、盐，添水烧开； 7 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:41
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蚝油鲍鱼
类别: 特色菜
滋阴食谱
明目食谱
工艺: 锅烧 1.水发鲍鱼去杂，洗净切片，用开水烫一下，捞出控干水分；冬笋切片，口蘑切成两半；葱白和姜拍破。 2.炒锅放猪油烧热，投入葱、姜炸至呈金黄色，拣出葱、姜 ...
．．．查看详细推荐:3 营养: 难易:3 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:46
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三鲜粥
类别: 春季养生食谱
益智补脑食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 鸡肉、猪瘦肉洗净，切成片，用少许湿淀粉、盐、色拉油、酱油拌腌一下。 2. 鱼肉洗净切片，用少许淀粉、酱油拌过。 3. 粳米洗净，浸泡半小时后捞出沥干， ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:33
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青柠煎鳕鱼
类别: 孕晚期食谱
益智补脑食谱
营养不良食谱
工艺: 生煎 1. 将鳕鱼洗净，切块； 2. 鳕鱼内加入盐、味精等腌制片刻，挤入少许青柠汁； 3. 将备好的鳕鱼块裹上蛋清和生粉； 4. 锅内放入植物油，油热后放入鳕鱼； 5. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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氽竹笋云片鸽蛋汤
类别: 幼儿食谱
益智补脑食谱
补虚养身食谱
工艺: 汆 1. 将竹笋用温水泡开，洗去灰尘，再用清水洗几遍，斜刀切成0.8厘米宽的段，装在碗里，用清水浸泡备用； 2. 豌豆苗洗净，取用嫩叶； 3. 将12个酒盅刷净，擦干 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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云腿鸽子汤
类别: 幼儿食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 鸽子宰杀后用热水烫透，摘净毛，剖腹挖出内脏洗净，放下开水锅内焯一下捞出，放入盘内，加入葱、姜、烧酒，上屉至七成熟，取出，滤出原汁留用，拆净大小 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:0 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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鳗鱼饭
类别: 孕妇食谱
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 炒 1. 鳗鱼中放入精盐、料酒、酱油等调味品，腌制片刻； 2. 打开烤炉或烘箱，温度调至摄氏180度； 3. 将腌制好的鳗鱼放入烤盘，放入炉内烤熟； 4. 笋片、小白菜 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
