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蟹黄炒蛋
类别: 私家菜
益智补脑食谱
补血食谱
工艺: 炒 1. 将鸡蛋磕入碗内，加少许精盐搅匀； 2. 螃蟹洗净，蒸熟，剔出蟹肉、蟹黄； 3. 炒锅注油烧热，下葱姜末炝锅，放入蟹肉、蟹黄翻炒，倒入蛋液，加入水、料酒 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:15
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火腿蚕豆
类别: 杭州菜
夏季养生食谱
益智补脑食谱
工艺: 炒 1. 将蚕豆除去豆眉，用冷水洗净，在沸水锅中略焯，再用冷水漂凉； 2. 熟火腿切成0.3 厘米厚、1 厘米见方的丁； 3. 炒锅置中火，下入熟猪油，烧至四成热，将 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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蚕豆素虾仁
类别: 家常菜
骨质疏松食谱
益智补脑食谱
工艺: 炒 1. 将蚕豆去皮放入热油中划熟捞出； 2. 姜洗净，切末待用； 3. 取一器皿放入糯米粉、胡椒粉、鸡精，拌匀搓成小细条再捏成虾仁状； 4. 锅内放入开水，将素虾 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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金针菇鸡丝
类别: 家常菜
益智补脑食谱
学龄期儿童食谱
工艺: 炒 1. 将姜洗净切末备用； 2. 鸡胸肉洗净切丝，放入碗中，加入米酒、姜末、淀粉抓匀，并腌10分钟； 3. 葱、红辣椒分别洗净，切丝； 4. 金针菇洗净，切除根 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:45
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虾仁炒蒜毫
类别: 家常菜
益智补脑食谱
补虚养身食谱
工艺: 炒 1. 将蒜毫切成3厘米长的段， 2. 葱段、姜片拍松； 3. 放入料酒、花椒水（10克）内调匀； 4. 加精盐1克调化，浇在虾仁内拌匀入味； 5. 拣去葱段、姜片、加入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:15
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菠萝兔柳
类别: 私家菜
益智补脑食谱
延缓衰老食谱
工艺: 炒 1. 将兔肉切成片，加入精盐拌匀腌入味； 2. 菠萝洗净，顺长切成两半，一半取菠萝肉切成片，另一半挖空成船形容器； 3. 樱桃番茄洗净切两半； 4. 淀粉放碗内 ...
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辣妹子带鱼
类别: 私家菜
动脉硬化食谱
冠心病食谱
工艺: 炒 1. 将带鱼去头尾、内脏洗净，剁成段，加入姜 片、葱段、精盐、料酒拌匀腌入味； 2. 炒锅注油烧至五成热，下入带鱼段炸至金黄色，捞出控油； 3. 泡椒切成茸； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:5 麻辣:2 点击:53
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赛螃蟹(1)
类别: 私家菜
益智补脑食谱
肝调养食谱
工艺: 炒 1. 将咸蛋清磕入碗内，再磕入鸡蛋，搅拌几下； 2. 炒锅注油烧热，倒入蛋液炒匀，烹入料酒、醋，加姜末即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
