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补肾核桃粥
类别: 壮腰健肾食谱
补阳食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 将核桃仁捣碎备用； 2. 粳米淘净备用； 3. 莲子去心； 4. 山药洗净去皮，切小块备用； 5. 巴戟天和锁阳用纱布包好备用； 6. 在大砂锅中加适量清水，放入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:20
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黑木耳柿饼汤
类别: 甜品/点心
肺调养食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 黑木耳洗净； 2. 柿饼去蒂； 3. 黑木耳、柿饼同放入水锅内，加入适量清水，放在火上烧沸； 4. 转用文火煮15分钟，加入红糖稍煮，待其自然冷却后食用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:39
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黑木耳枣豆羹
类别: 快餐/主食
补血食谱
补气食谱
工艺: 煮 1.将黑木耳、黄豆、红枣分别洗净、泡发。 2.锅中加适量水，将黑木耳、红枣、黄豆一同放锅中，烧沸后以小火炖至熟烂，加适量盐，稍煮一会儿，即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:21
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黄花鸡丝汤
类别: 肝调养食谱
防癌抗癌食谱
止血调理食谱
工艺: 煮 1. 黄花菜洗净； 2. 以清水浸泡黑木耳并洗净； 3. 将鸡肉洗净切成丝，加入盐、淀粉在碗中搅拌均匀； 4. 黄花菜、黑木耳入锅，加入适量沸水，以大火煮10分钟 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:19
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蜜枣桂圆粥
类别: 补虚养身食谱
补血食谱
贫血食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 2. 红枣洗净，去核；桂圆去壳；姜去皮，磨成姜汁备用。 3. 粳米放入锅中，加入约1000毫升冷水烧沸， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:19
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蚕豆粥
类别: 春季养生食谱
益智补脑食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。 2. 嫩蚕豆用开水浸泡，涨发回软后剥去外皮，冲洗干净。 3. 将蚕豆放入锅中，加入适量冷水，用旺火煮 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:16
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鹌鹑蛋粥
类别: 快餐/主食
益智补脑食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 将鹌鹑蛋磕入碗内加适量盐、打散； 2. 将粳米洗净，加水适量，上火烧沸； 3. 待米汤渐浓时，将米粒捞出，继续熬煮； 4. 待米汤浓缩后冲入鹌鹑蛋液中，搅 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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鸽肉米粥
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
肾调养食谱
工艺: 煮 1. 将鸽子宰杀后去毛和内脏，冲洗干净后放入碗中； 2. 加入猪肉、姜、黄酒、盐，上笼蒸； 3. 至能拆骨为止，去骨后备用； 4. 将粳米淘洗干净，下锅加水置火 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
