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五色豆粥
类别: 快餐/主食
清热解毒食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 拣去豆中杂质，洗净浸水备用； 2. 米洗净； 3. 陈皮浸软，洗刮净； 4. 锅中加水，烧开后下豆、米及陈皮同煮至烂； 5. 食时用红糖调味（也可用白糖）。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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荠菜干贝羹
类别: 春季养生食谱
骨质疏松食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 干贝用冷水浸开，放入小锅中，用料酒浸没； 2. 放上葱末，上笼蒸透后取出，碾碎成丝状； 3. 锅内加入高汤，加入盐、味精，烧沸后放入干贝丝； 4. 撇 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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荔枝煲鸭汤
类别: 幼儿食谱
滋阴食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 荔枝去壳去核，陈皮用清水浸软，刮去瓤洗净，江瑶柱（干贝）用清水浸一小时。 2. 鸭切去脚，切去鸭尾，如忌肥油可撕去一部分鸭皮，洗净，放入滚水中煮十 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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三鲜饺子
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 面粉加入适量温水，和匀备用； 2. 把大虾去头、去皮洗净； 3. 韭菜洗净切碎； 4. 鸡蛋打入碗内搅匀，炒熟； 5. 把虾切成大点块； 6. 在猪肉剁馅里放入盐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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金钩紫菜汤
类别: 肾调养食谱
益智补脑食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 将紫菜撕成小块，用清水略泡淘去杂质，控干水分。 2. 金钩用温水略浸，洗净，紫菜与汤汁同烧，汤滚即可放入全部用料，再滚即可食用。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:40
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金针菇水饺
类别: 快餐/主食
学生膳食
肝调养食谱
工艺: 煮 1.金针菇切去根部，清洗干净。 2.锅中倒入半锅水烧开，放放金针菇氽烫，熟透后捞出放在冷水中冷却。 3.冷却后的金针菇，挤去水分，再切成小粒，加入准备好 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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芝麻黑豆粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 黑豆、粳米分别淘洗干净； 2. 黑豆用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时，捞起沥干水分； 3. 黑芝麻淘洗干净备用； 4. 沙锅中加入约2000毫升冷水； 5. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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豆腐香菇蛋花汤
类别: 美容养颜食谱
失眠食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将豆腐放入滚水中氽透取出，切成长方形小块。 2. 香菇用温开水浸开，切成小块。 3. 竹笋干切成长方形块，芹菜切丁。 4. 鸡蛋放碗内打散。 5. 锅中放香油 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:16
