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银湖煎鸡脯
类别: 私家菜
营养不良食谱
补血食谱
工艺: 生煎 1.将鸡肉片开切为四方形件，盛在碗里，用精盐1克拌匀，加入鸡蛋、干淀粉50克再拌匀；剩余淀粉加水适量调匀成湿淀粉约5克。 2.用油50克起锅，将鸡件排在锅中 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:29
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鲜豌豆馅煎鸡蛋
类别: 私家菜
营养不良食谱
益智补脑食谱
工艺: 生煎 1.将鲜豌豆用黄油炒透，放入奶油调匀，微沸后放精盐调剂口味，制成馅。 2.将鸡蛋磕在碗内，打散，放入牛奶、精盐调匀，成鸡蛋糊备用。 3.煎盘内放入植物油， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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鲜蘑馅煎鸡蛋
类别: 私家菜
益智补脑食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 生煎 1.将葱头切成细丝，用黄油炒至微黄色，放入切好的鲜蘑片，继续炒透，然后投入奶油调匀，微沸后放精盐调剂口味，制成鲜蘑馅。 2.将鸡蛋磕入碗内，打散，放牛 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:15
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香煎银鳕鱼
类别: 家常菜
益智补脑食谱
工艺: 生煎 1. 将银鳕鱼片加精盐、味精、鸡粉、胡椒粉腌制入味； 2. 将腌制入味的鱼先拍少许淀粉，再挂上蛋黄糊； 3. 锅炼好，加入少许花生油及黄油，放银鳕鱼片，煎至 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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香椿煎蛋
类别: 私家菜
益智补脑食谱
贫血食谱
工艺: 生煎 1. 香椿洗净，切成小碎片。 2. 鸡蛋打散，加入精盐、味精和香椿碎片，搅拌均匀。 3. 锅中放油烧至八成热，把鸡蛋液，倒入锅中，煎至两面呈金黄色即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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面包托煎蛋
类别: 私家菜
益智补脑食谱
快餐/主食
工艺: 生煎 1.将面包去掉边，烤成两面金黄色，放入盘内；将鸡蛋打入碗内，加进精盐、牛奶调匀，备用。 2.往煎锅注入黄油、熟猪油烧，下鸡蛋，用筷子搅拌，待鸡蛋煎成形 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:15
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葱油鹌鹑蛋
类别: 私家菜
气血双补食谱
益智补脑食谱
工艺: 生煎 1.鹌鹑蛋打入碗内，用筷子打匀，将切成细丝的大葱和精盐、味精加入蛋液碗内搅拌均匀。 2.炒锅置火上，加猪油，待油热后，倒入蛋液，轻轻转锅，使蛋液摊成蛋 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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油煎葱花蛋
类别: 私家菜
益智补脑食谱
贫血食谱
工艺: 生煎 1.将鸡蛋磕入碗内，加葱花和精盐搅匀待用。 2.三明治炉通电10分钟预热后，在下面的模具内放入油，再将蛋液分别倒入四个凹面模内，合盖通电4分钟后即成四个三 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:22
