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雪菜焖蚕豆
类别: 益智补脑食谱
私家菜
防癌抗癌食谱
工艺: 焖 1. 将雪菜（芥菜）择洗干净，切成小段； 2. 将蚕豆去皮洗净，放入锅内，加水大火煮开后用小火焖至蚕豆酥烂； 3. 炒锅注油烧热，放入雪菜略炒，再倒入煮烂的 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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酒焖全鱼
类别: 浙江菜
益智补脑食谱
健脾开胃食谱
工艺: 焖 1. 将花鲢鱼（鳙鱼）去鳞、鳃，剖腹去内脏，洗净； 2. 鱼身两面各斜剞5刀（刀深至鱼骨，不要切断）； 3. 将红辣椒、嫩姜、葱均切成约长5厘米的丝； 4. 将炒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:6 养颜:6 麻辣:2 点击:45
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油焖黄豆
类别: 私家菜
便秘食谱
益智补脑食谱
工艺: 焖 1.将干黄豆洗净，用温水浸泡胀发。 2.锅置火上，放入花生油烧热，下入葱、姜、干辣椒煸炒出味，再放入鸡汤400毫升、酱油、糖、盐、味精、料酒、桂皮、大料、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:5 养颜:6 麻辣:3 点击:28
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油焖鲜蚕豆
类别: 家常菜
益智补脑食谱
动脉硬化食谱
工艺: 焖 1. 将蚕豆剥去表皮，洗净捞出； 2. 锅放火上注入油，烧热后投入蚕豆煸炒几下，加入酱油、白糖、精盐、姜块和水250克； 3. 烧开后盖严，改用小火焖至蚕豆酥烂 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:20
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椿芽焖蛋
类别: 安徽菜
益智补脑食谱
贫血食谱
工艺: 焖 1. 将椿芽择洗干净，放入开水碗里，盖严碗盖，约烫3 分钟取出，沥干水分，切成碎末； 2. 鸡蛋磕入碗内，加入盐搅打至起泡沫； 3. 炒锅置旺火，放入熟猪油， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:86
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胡萝卜焖排骨
类别: 家常菜
益智补脑食谱
明目食谱
工艺: 焖 1. 排骨剁成3厘米长的段； 2. 胡萝卜切3厘米长的条； 3. 排骨入沸水锅中焯捞出； 4. 勺内加鲜汤、料酒、酱油、糖色、葱段、姜片、调料包，下入排骨烧开； 5 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:52
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红焖山鸡
类别: 东北菜
益智补脑食谱
气血双补食谱
工艺: 焖 1. 香菇去蒂泡软后切成丁； 2. 洋葱（白皮）、金华火腿、猪肉切丁； 3. 鸡蛋打散； 4. 猪油放入盘内高火2分钟，再放入香菇、洋葱（白皮）、青豆、金华火腿、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:38
