-
雪菜煮蚕豆
类别: 家常菜
益智补脑食谱
健忘食谱
工艺: 煮 1. 水发蚕豆去皮洗净； 2. 腌雪里蕻用清水泡去咸味，洗净后切成条； 3. 姜切细丝备用； 4. 猪瘦肉切成细丝； 5. 炒锅置旺火上，放入熟猪油烧热，下姜丝煸炒 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
-
雪花鱼羹
类别: 家常菜
益智补脑食谱
延缓衰老食谱
工艺: 煮 1. 将胖鱼头洗净入锅，放入葱段、姜片，用水煮5分钟，用筷子把鱼骨剔出来（去净头、刺、内脏）； 2. 鸡蛋清搅成雪花状； 3. 将锅置于旺火上，倒入清汤（300 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:9
-
黄鱼羹
类别: 家常菜
补气食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将净黄鱼肉切成大片，竹笋工细丝，葱、姜和火腿切成末，鸡蛋搅成蛋糊。 2. 葱姜末下油锅爆香，加料酒、香油、开水和精盐，开锅后放入鱼肉中，勾薄芡，浇 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
-
黄豆排骨蔬菜汤
类别: 家常菜
营养不良食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 排骨洗净切块备用； 2. 黄豆洗净，与排骨一同放入热水中烫； 3. 香菇去蒂，洗净切半； 4. 西兰花剁朵、洗净； 5. 将黄豆、排骨加水煮，大火开后转小 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
-
黄花菜鸡蛋汤
类别: 家常菜
气血双补食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 先将黄花菜用冷水洗净； 2. 并将猪瘦肉切成片； 3. 在锅中加水1000克，煮沸，投入猪瘦肉稍沸，再加入黄花菜； 4. 然后倒入已打散的鸡蛋浆，再煮沸； 5. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
-
黄甫蛋
类别: 私家菜
益智补脑食谱
补血食谱
工艺: 煮 1.洗净萝卜，沥干水分别剁碎；葱、蒜头切碎备用。 2.盛15克色拉油入盘内，并加入葱、蒜萝卜干、芝麻油、味精、胡椒粉拌匀，高火1.5分钟。 3.鸡蛋打散，淋入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:15
-
银耳鸡蛋羹
类别: 家常菜
滋阴食谱
肺调养食谱
工艺: 煮 1. 将银耳放入盆内，加入温水适量，浸泡约30分钟； 2. 待其发透后，摘去蒂头，择净杂质，用手将银耳分成片状； 3. 然后倒入洁净的铝锅内，加水适量，置旺火 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
-
甜荷包蛋
类别: 家常菜
益智补脑食谱
青少年食谱
工艺: 煮 1. 锅内放两碗水，水烧开后，将鸡蛋打入，待蛋白凝固，蛋黄还未全凝固时关火； 2. 小碗内放入白糖，将荷包蛋分盛于两小碗，再倒入煮蛋的水即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
