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美味素蛋粥
类别: 快餐/主食
益智补脑食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 鸡蛋煮熟，切两半，取出蛋黄切小丁； 2. 用砂锅将米熬至开花，放入鸡蛋黄丁，加入少许色拉油搅拌均匀； 3. 盖上盖子开大火加热1-2分钟，调入少许盐即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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红豆花生粥
类别: 春季养生食谱
益智补脑食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分。 2. 红豆、花生仁分别洗净，用温水浸泡回软。 3. 陈皮洗净备用。 4. 锅中加入约2000毫升冷水，将红豆、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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奶香玉米酪
类别: 甜品/点心
健脾开胃食谱
骨质疏松食谱
工艺: 煮 1. 把玉米掰成粒； 2. 将蛋敲碎，去掉蛋清，留两个蛋黄； 3. 再加如100克左右的面粉、少许糖、少许牛奶，搅和一番； 4. 在烤盘上垫一层锡纸，抹一层油； 5. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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鲑鱼杂烩粥
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 香菇去根部，并在表面刻花； 2. 胡萝卜去皮洗净，切片；小葱切段； 3. 把准备好的所有调味料（盐、高汤4杯）倒入锅中煮，开锅后放入鲑鱼再次煮开； 4. 再 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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三鲜粥
类别: 春季养生食谱
益智补脑食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 鸡肉、猪瘦肉洗净，切成片，用少许湿淀粉、盐、色拉油、酱油拌腌一下。 2. 鱼肉洗净切片，用少许淀粉、酱油拌过。 3. 粳米洗净，浸泡半小时后捞出沥干， ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:33
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面片甩袖汤
类别: 快餐/主食
老人食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1.面粉加半个鸡蛋、水和匀，擀成大薄面皮，再切成长5厘米、宽1厘米的面片；木耳、滑子菇用开水烫过。 2.锅内加植物油烧热，加葱花一烹，即加入鸡汤1500克、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:45
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云腿鸽子汤
类别: 幼儿食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 鸽子宰杀后用热水烫透，摘净毛，剖腹挖出内脏洗净，放下开水锅内焯一下捞出，放入盘内，加入葱、姜、烧酒，上屉至七成熟，取出，滤出原汁留用，拆净大小 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:0 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
