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叉烧皮蛋粥
类别: 营养不良食谱
益智补脑食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 2. 蚝豉用水浸开，洗净。 3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸，搅拌几下，然后加 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:52
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鲤鱼脑粥
类别: 益智补脑食谱
延缓衰老食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 将鲤鱼头剖开脑拆下，洗净。 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸，搅拌几下，加 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:30
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皮蛋排骨粥
类别: 幼儿食谱
青少年食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 排骨洗净后，剁成小块，先用盐腌1小时。 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 3. 花生仁洗净，用冷水浸泡回软；大头菜洗净，切粒。 4. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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五豆补益糙米粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1.将五种豆类分别淘洗干净。 2.黑豆、黄豆用清水浸泡2小时左右，捞出沥干水分。 3.红豆、眉豆、绿豆、糙米用清水浸泡约1小时，捞出沥干水分。 4.锅中倒入6碗 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:4 减肥:4 养颜:2 麻辣:0 点击:31
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牛奶蛋
类别: 甜品/点心
婴儿食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 将鸡蛋的蛋白与蛋黄分开，把蛋白调至起泡待用。在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖，混合均匀用微火煮一会儿，再用勺子一勺一勺把调好的蛋白放入牛奶蛋黄黄锅内稍煮 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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海南椰鸡汤
类别: 幼儿食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1.鸡洗干净去皮，放入滚水中，浸约5分钟，斩大块。 2.核桃用热水浸，去除油味，红枣洗干净去核。 3.椰子取汁，椰内切块。 4.把鸡，姜片，核桃，椰汁与椰肉同 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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银耳鸽蛋汤
类别: 益智补脑食谱
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1.银耳在温水中泡1小时，洗净杂质，盛入碗内，加水上蒸笼蒸1小时多。 2.鸽蛋放在冷水锅里煮熟，捞出冷水里浸后去壳，放入碗内。 3.另取碗1个，放入荸荠粉， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:33
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银耳鸽蛋汤
类别: 滋阴食谱
美容养颜食谱
老人食谱
工艺: 煮 1.银耳水发后择净杂质，漂洗干净，揉碎，熬成银耳羹待用。 2.在20个酒盅里抹上猪油，然后将鸽蛋分别打入，每盅一个，上笼用文火蒸三分钟左右即可出笼，将鸽 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:36
