-
鲜口蘑蚕豆
类别: 私家菜
益智补脑食谱
动脉硬化食谱
工艺: 干烧 1.将淀粉加水适量调匀成水淀粉，待用；将蚕豆去壳，用热油炸透；口蘑（最好选用罐头口蘑）切成同蚕豆大小的片。 2.汤勺放入高汤，加入料酒、盐、味精、胡椒 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:7 养颜:5 麻辣:0 点击:35
-
鲔鱼拌三色蔬菜
类别: 私家菜
益智补脑食谱
动脉硬化食谱
工艺: 拌 1.鲔鱼沥干油分，放入大碗中，用叉子略压碎。 2.煮滚一锅水，放入三色蔬菜煮熟，捞出沥干水分，放入做法1碗中，加入色拉酱拌匀，分成3份后密封，放入冰箱冷 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:4 养颜:4 麻辣:0 点击:9
-
鱼蛋豆芽汤
类别: 私家菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1.鱼肉洗净，加少许幼盐后绞烂。 2.黄豆芽洗净切去幼尾，葱切成葱花。 3.锅中放适量的清水，生火后先处理鱼肉，以碗盛载，加葱花和少量生粉，用筷子搅至起胶 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
-
素烧蚕豆
类别: 私家菜
益智补脑食谱
骨质疏松食谱
工艺: 锅烧 1.嫩蚕豆剥去外皮，分成两瓣，洗净；香菇、冬笋发制好后，切成2厘米见方、厚2毫米的片；姜洗净切片；大葱去根洗净切段；淀粉加水适量调匀成湿淀粉，备用。 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:6 养颜:5 麻辣:0 点击:42
-
鱼肚炆大鳝
类别: 广东菜
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 焖 1. 姜切片、大葱取15克切段，15克切丝备用； 2. 将鱼肚用清水泡软，取出，沥干水分； 3. 将水、姜、葱、酒煮开锅后放鱼肚煮3分钟，捞出控干水分； 4. 将冬菇 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:40
-
鱼头汤
类别: 营养不良食谱
家常菜
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 将鱼头洗净，去鳃去鳞，蘸匀面粉； 2. 葱切末，姜、蒜切片； 3. 将猪肉洗净剁成茸放入碗内，加入料酒、味精、精盐、葱末、姜末，磕入鸡蛋，搅拌成馅； 4 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
-
鱼头木耳汤
类别: 家常菜
益智补脑食谱
学生膳食
工艺: 烧 1. 鱼头洗净，颈肉两面划两刀，放入盆内抹上精盐； 2. 冬瓜切片； 3. 油菜切成片； 4. 炒锅放在火上，加少许油滑锅，放入色拉油，把鱼头沿锅边下入锅内煎至 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:14
-
鱼仔蛋烩萝卜
类别: 四川菜
学龄期儿童食谱
益智补脑食谱
工艺: 烩 1. 萝卜改成小指条除水待用； 2. 锅内下鲜汤吃味，放萝卜、鱼仔同烧至软，捞起装盘； 3. 锅内收汁，加葱油淋于萝卜上即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
