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粉蒸竹筒鱼
类别: 湖南菜
益智补脑食谱
补虚养身食谱
工艺: 粉蒸 1.糯米、粳米和大料放入锅内用温火炒香，晾凉，磨成细粉。肥膘肉切成细丝。葱切成花，姜切成米。蒜子剥去外皮拍烂剁碎。 2.将肥鱼去鳃、鳍，开膛去内脏洗净 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:6 麻辣:4 点击:63
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五香茶蛋
类别: 私家菜
益智补脑食谱
滋阴食谱
工艺: 卤 1.锅置火上，放入鸡蛋和适量的清水煮10分钟，捞入冷水中浸凉。 2.锅置火上，放入剥去外壳的鸡蛋，加入酱油、料酒、白糖、精盐和红茶、八角、桂皮、姜和葱做 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:46
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粉皮砂锅鱼头
类别: 上海菜
益智补脑食谱
消化不良食谱
工艺: 烧 1. 将鱼头去鳃及残留的鱼鳞，在颈肉两面划二刀，在鱼头脑壳上斩一刀，洗涤沥干，放盆中，放少许酱油浸渍一下。粉皮切小块洗净。 2. 炒锅烧热，放油烧至八成 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:3 养颜:6 麻辣:1 点击:45
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香葱八带
类别: 私家菜
补虚养身食谱
益智补脑食谱
工艺: 拌 1. 选择鲜活八带（章鱼），将八带去除墨袋，内脏，切开； 2. 将八带用开水焯熟； 3. 香葱切段； 4. 将熟八带，香葱放入大碗内，加调料拌匀，装盘即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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香菜拌皮蛋
类别: 家常菜
单身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 香菜洗净切段，铺在盘内； 2. 皮蛋切瓣后整齐码在香菜上； 3. 蒜切蓉撒在皮蛋上； 4. 将用酱油、醋、盐、味精、红油兑成的汁浇在皮蛋上，洒相香油即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:10
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笋丁炒蛋
类别: 私家菜
益智补脑食谱
补血食谱
工艺: 炒 1. 将鸡蛋磕入碗内打散； 2. 春笋洗净，切成小方丁； 3. 炒锅注油烧热，放入笋丁炸片刻，捞出控油，与葱花一同放入蛋液内搅匀； 4. 炒锅注油烧热，倒入蛋液 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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竹荪蛋炖乳鸽
类别: 四川菜
补虚养身食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 炖 1. 将乳鸽洗净氽水； 2. 竹荪蛋洗净改刀成四块； 3. 将乳鸽放入沙锅内、姜、竹荪蛋、盐、味精、胡椒粉、鲜汤一起炖； 4. 炖至乳鸽软烂后上桌。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:20
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竹荪莲子丝瓜汤
类别: 家常菜
美容养颜食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 将干竹荪用清水发好洗净，剪去两头，切成斜切块，放在清水中浸泡； 2. 鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，去莲衣后捞出，洗净用清水浸泡后去莲心； 3. 嫩丝瓜刮 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:4 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:10
