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金银炒蛋
类别: 家常菜
肝调养食谱
益智补脑食谱
工艺: 炒 1. 皮蛋（松花蛋）连皮蒸5分钟，去壳切成小片； 2. 腊肠蒸熟，晾凉切丁； 3. 锅中加入少许猪油，烧热后下皮蛋略炒盛出； 4. 鸡蛋磕入碗中，加入盐、胡椒粉、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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鸭蛋豆腐
类别: 家常菜
益智补脑食谱
美容养颜食谱
工艺: 炒 1. 将豆腐切成小丁，用沸水焯过备用； 2. 咸鸭蛋上笼蒸熟，取蛋黄碾成粉； 3. 蒜苗（青蒜）洗净切成末； 4. 坐锅点火，油热煸炒葱姜，放入豆腐、清汤，调好 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:10
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鸡蛋炒黄花菜
类别: 家常菜
益智补脑食谱
高血压食谱
工艺: 炒 1. 把鸡蛋打入碗中，加料酒、盐、味精、少许酱油，搅匀； 2. 黄花菜洗干净，提前泡半小时，切成段； 3. 黄花菜放在开水中焯一下，捞出，控干水分，备用； 4 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:3 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:22
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鸡油蚕豆
类别: 家常菜
益智补脑食谱
骨质疏松食谱
工艺: 炒 1. 鲜蚕豆剥去两层皮，用开水焯一下； 2. 豌豆苗洗净； 3. 葱切成2厘米长的段，姜拍松，红辣椒切粒； 4. 锅内放猪油烧热，下葱、姜煸出味，注入鸡汤，烧开， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:23
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鸡油笋豆
类别: 益智补脑食谱
家常菜
学生膳食
工艺: 炒 1. 将冬笋洗净去皮，用刀切成小斜滚刀块，放入盘内； 2. 锅置火上，添入花生油烧至七成热，将冬笋倒入，再将蚕豆放入，变成碧绿色时，倒入漏勺沥油； 3. 原 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:8 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:33
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鸡油炒蚕豆
类别: 家常菜
益智补脑食谱
健忘食谱
工艺: 炒 1. 先剥去鲜蚕豆青皮，放开水中氽一下，捞出控水； 2. 炒锅内放猪油加热至七成热，投入葱姜末炝锅； 3. 炒出香味后烹入料酒，加入鸡汤、味精、精盐、白糖， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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爆炒蚕豆
类别: 私家菜
益智补脑食谱
便秘食谱
工艺: 炒 1. 将蚕豆去皮洗净； 2. 炒锅注油烧热，放入蚕豆炒至裂开，加白糖、精盐、葱末翻炒均匀即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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酸辣兔丝
类别: 家常菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炒 1. 鲜兔腿肉洗净，放入沸水锅内氽除血腥味，起锅； 2. 锅洗净重新加清水，下兔腿肉煮沸，去浮沫，加姜片、葱白段，用小火加盖煮熟，捞出晾凉，切成粗丝； 3 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:24
