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圆肉花生排骨汤
类别: 幼儿食谱
气血双补食谱
肺调养食谱
工艺: 煮 1. 花生肉用清水浸一小时，隔去水。 2. 龙眼肉（桂圆肉），红枣洗净，排骨放入滚水中煮五分钟，捞起洗净，滴干水。 3. 水12杯或适量放入煲内，花生肉也放入 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:1 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:20
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牛奶鹑蛋
类别: 气血双补食谱
益智补脑食谱
孕妇食谱
工艺: 煮 牛奶煮沸后将鹑蛋逐个打入，加白糖适量。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:30
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灵芝双仁羹
类别: 冬季养生食谱
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 将灵芝切成薄片，加水煎煮两次； 2. 每次保持沸腾半小时，取汁备用； 3. 核桃仁、甜杏仁洗净，放入锅内，倒入灵芝煎液，用小火炖煮25分钟； 4. 调入冰糖 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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杞子田七煲鸡汤
类别: 幼儿食谱
气血双补食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 鸡切去脚，洗净，放入滚水中煮十分钟，取起洗净，滴干水。猪肉放入滚水中煮五分钟，取起洗净。 2. 杞子洗净，田七洗净，捣碎。 3. 水12杯或适量放入煲滚 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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杞圆荷花鱼头猪腱汤
类别: 补虚养身食谱
益智补脑食谱
失眠食谱
工艺: 煮 1. 大鱼头用水洗净，开成4瓣。 2. 用生油煎鱼头成微黄色，去腥味。 3. 杞子、龙眼肉、新鲜荷花、生姜、猪腱（猪腿肉）用水洗净。 4. 荷花取瓣，撕成条状。 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:21
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杏仁玉枣
类别: 益智补脑食谱
补血食谱
肺调养食谱
工艺: 煮 1.大枣提前浸泡，洗净，去核； 2.芋头洗净； 3.大枣装碗内，加少许清水，和芋头一起，旺火蒸约20分钟； 4.取出枣后，碾碎，制成枣泥； 5.芋头取出，剥去外皮 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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人参莲子粥
类别: 益智补脑食谱
补气食谱
工艺: 煮 将人参、莲子同粳米同煮为粥，待熟，入冰糖溶化，搅匀即成。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:8 时间:4 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:19
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菠菜卧鸡蛋
类别: 快餐/主食
单身食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 锅内放水煮沸(水量没过鸡蛋为宜)，滴入少许醋精，将鸡蛋磕入锅内，微沸2分钟备用； 2. 沙拉调料加煮熟过罗的菠菜泥，放盐调剂口味，成菠菜少司； 3. 面包 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:20
