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鸡油笋豆
类别: 益智补脑食谱
家常菜
学生膳食
工艺: 炒 1. 将冬笋洗净去皮，用刀切成小斜滚刀块，放入盘内； 2. 锅置火上，添入花生油烧至七成热，将冬笋倒入，再将蚕豆放入，变成碧绿色时，倒入漏勺沥油； 3. 原 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:8 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:34
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鸡油炒蚕豆
类别: 家常菜
益智补脑食谱
健忘食谱
工艺: 炒 1. 先剥去鲜蚕豆青皮，放开水中氽一下，捞出控水； 2. 炒锅内放猪油加热至七成热，投入葱姜末炝锅； 3. 炒出香味后烹入料酒，加入鸡汤、味精、精盐、白糖， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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片蒸蛋
类别: 益智补脑食谱
私家菜
营养不良食谱
工艺: 蒸 1. 将草鱼宰杀洗净，去内脏，片出鱼肉； 2. 将鱼肉片加精盐、植物油拌匀； 3. 葱切末； 4. 鸡蛋磕入碗内，加入精盐搅匀备用； 5. 将蛋液倒入盘内，上锅小火 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:14
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爆炒蚕豆
类别: 私家菜
益智补脑食谱
便秘食谱
工艺: 炒 1. 将蚕豆去皮洗净； 2. 炒锅注油烧热，放入蚕豆炒至裂开，加白糖、精盐、葱末翻炒均匀即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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鸡丝扒豆苗
类别: 家常菜
利尿食谱
水肿食谱
工艺: 扒 1. 将鸡肉成长50毫米、宽3毫米、厚3厘米的丝； 2. 鸡肉丝用盐(2克)、蛋清拌匀，加水淀粉20克抓匀； 3. 炒勺置旺火上，加油25克，加干净豌豆苗、姜汁5克、料 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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鳝鱼竹笋汤
类别: 家常菜
益智补脑食谱
明目食谱
工艺: 煮 1. 香菇用温水泡发回软，去蒂洗净，沥干水切丝； 2. 竹笋洗净切丝； 3. 陈皮用冷水浸软，去瓤洗净； 4. 鸡蛋打入碗中搅匀； 5. 鳝鱼摔昏，剖腹去内脏，放入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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鳝鱼煮干丝
类别: 私家菜
营养不良食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 将豆腐干洗净，切成细丝放入盆中，倒入沸水浸泡，水凉后，再换沸水，这样反复几次，直至豆腐干丝泡软为止； 2. 将鳝鱼肉洗净，切成细条，在开水锅中氽烫 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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熘黄菜(二)
类别: 私家菜
营养不良食谱
贫血食谱
工艺: 溜 1.将南荠洗净，去皮，拍一下，大块的切一刀；将火腿切成末。用碗一只，把切碎的南荠和发好的虾干放入碗里，把蛋打入碗内，放味精、精盐、打匀。把水团粉用高 ...
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