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炸鱿鱼圈
类别: 私家菜
贫血食谱
益智补脑食谱
工艺: 炸 1. 将鱿鱼去除内脏，洗净切成圈状，加精盐腌片刻； 2. 鸡蛋磕入鸡蛋，加面粉、精盐、味精调匀成糊； 3. 炒锅注油烧热，将鱿鱼圈蘸匀面糊下入锅内，炸至金黄 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:14
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炮筒鳝鱼
类别: 四川菜
益智补脑食谱
学龄期儿童食谱
工艺: 烧 1. 活鳝鱼去头宰杀后，改成等长的节，去内脏，去血水待用； 2. 黄瓜切成小一指条； 3. 锅内烧热油，下泡椒、姜、蒜等，炒出香味； 4. 加鲜汤吃味，下鳝鱼， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:16
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香菇炒板栗
类别: 家常菜
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 将香菇、栗子肉，豌豆尖、葱、姜、蒜洗净； 2. 葱切段； 3. 香菇、栗子肉、姜、蒜切片； 4. 将粟子片用沸水煮至六成熟，捞出沥净水； 5. 将菇装入碗内， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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香菇桃仁
类别: 私家菜
益智补脑食谱
便秘食谱
工艺: 炒 1. 将香菇洗净切成片； 2. 油菜洗净在根部切十字花刀； 3. 葱姜蒜切末； 4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉； 5. 炒锅注油烧热，下入葱姜末炝锅，放入油菜，加入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:11
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香煎鳝片
类别: 私家菜
益智补脑食谱
糖尿病食谱
工艺: 煎烹 1.葱洗净切碎；大蒜去皮洗净剁成蒜茸；红椒去蒂去籽洗净切粒；鳝鱼用精盐洗干净，放入微滚水中，迅速拖水取起，抹干水分，切半寸厚片，加入腌料（盐2克、胡 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:5 养颜:5 麻辣:0 点击:39
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软炸桃仁里脊
类别: 私家菜
健忘食谱
益智补脑食谱
工艺: 软炸 1. 将葱、姜捣烂，用料酒取汁；香菜择洗干净；里脊肉剔去筋，切成长6厘米、宽3厘米的薄片，加葱姜酒汁、五香粉、胡椒粉、盐、白糖、味精拌匀腌上，用蛋清、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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香煎银鳕鱼
类别: 家常菜
益智补脑食谱
工艺: 生煎 1. 将银鳕鱼片加精盐、味精、鸡粉、胡椒粉腌制入味； 2. 将腌制入味的鱼先拍少许淀粉，再挂上蛋黄糊； 3. 锅炼好，加入少许花生油及黄油，放银鳕鱼片，煎至 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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炝炒西兰花
类别: 家常菜
防癌抗癌食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 炖 1. 西兰花切去柄，切成小朵，洗净； 2. 西兰花放入开水锅中焯一下，马上捞出，沥干水分待用； 3. 干红辣椒去蒂及籽，洗净，切成段； 4. 锅内倒少量油烧 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:12
