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香椿蚕豆
类别: 学生膳食
私家菜
益智补脑食谱
工艺: 拌 1. 蚕豆去壳及皮，取出豆瓣，放入沸水锅中焯至断生后捞出； 2. 香椿洗净后放入沸水锅中稍焯一下，捞出沥干水分后切碎； 3. 精盐、香油、辣椒油和味精一起放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:5 养颜:4 麻辣:3 点击:35
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香椿煎蛋
类别: 私家菜
益智补脑食谱
贫血食谱
工艺: 生煎 1. 香椿洗净，切成小碎片。 2. 鸡蛋打散，加入精盐、味精和香椿碎片，搅拌均匀。 3. 锅中放油烧至八成热，把鸡蛋液，倒入锅中，煎至两面呈金黄色即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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香椿烘蛋
类别: 家常菜
益智补脑食谱
肝调养食谱
工艺: 烤 1. 将鸡蛋打入碗内； 2. 香椿用热水焯一下捞出控干，切成碎末； 3. 干淀粉用水50克调好； 4. 蛋碗内加入香椿末、盐、味精、湿淀粉，搅拌均匀备用； 5. 锅上 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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赛螃蟹(2)
类别: 私家菜
益智补脑食谱
延缓衰老食谱
工艺: 炒 1. 将鸡蛋磕入碗内，加少许精盐搅拌均匀； 2. 草鱼宰杀去鳞、骨、内脏洗净，留鱼肉切成片，加入蛋清、淀粉、精盐、黄酒抓匀浆好； 3. 香菜择洗干净待用； 4 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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炖黄鱼
类别: 私家菜
益智补脑食谱
老人食谱
工艺: 炖 1. 将净鱼两面剞入斜刀；肉切片，玉兰片切片，香菜切成段； 2. 将炒锅置火上，放入花生油，中火烧至六成热时，放入黄鱼稍炸，捞出控油； 3. 原炒锅置火上， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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炖金针蛋汤
类别: 家常菜
益智补脑食谱
延缓衰老食谱
工艺: 炖 1. 将金针菜（黄花菜）去蒂，洗净后切碎； 2. 鸡蛋磕入碗内，按顺时针方向搅打30次； 3. 锅置火上，放入金针菜和适量的水炖熟； 4. 倒入鸡蛋，在滚沸的汤中 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:15
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香拌菜花
类别: 私家菜
防癌抗癌食谱
美容养颜食谱
工艺: 拌 摘下菜花的朵，剥去朵茎外皮，掰成长不超过5厘米、花面不超过3厘米的菜花朵，放入清水中洗净，投入沸水锅中焯片刻，捞出沥干水分，放入盆中，趁热撒入精盐拌 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:8 麻辣:4 点击:42
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豌豆鱼盅羹
类别: 私家菜
延缓衰老食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 将鱼肉剁成泥，加入适量猪油、料酒、盐、味精拌匀； 2. 鸡蛋清用筷子打成糊； 3. 油菜洗净，切成末；火腿也切成末； 4. 用蛋清涂匀4个小酒盅内壁，然 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
