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伍仁小刺猬
类别: 甜品/点心
高脂血症食谱
贫血食谱
工艺: 蒸 1. 澄粉用开水烫熟后揉成面团，下节子； 2. 擀成面皮包入五仁馅，做成刺猬形再修剪周围小刺，用黑芝麻点眼睛即成。
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老妈辣子虾
类别: 营养不良食谱
益智补脑食谱
工艺: 炒 1. 基围虾去头洗净，入猪油锅略炸捞出； 2. 锅留少许底油，下老干妈辣椒酱、干辣椒粉炒香亮油，倒入基围虾，加盐、味精翻炒入味，用湿淀粉勾薄芡起锅即可。
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什锦炒木耳
类别: 微波食谱
防癌抗癌食谱
糖尿病食谱
工艺: 生炒 1.香菇去蒂泡软切丝，笋、木耳切丝，鸡蛋打散，肉丝用蛋清腌渍。 2.色拉油放入炉中高火2分钟，放入葱（切段）段、姜（切末）末、蒜（蒜末）末及腌过的肉丝高 ...
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美味素蛋粥
类别: 快餐/主食
益智补脑食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 鸡蛋煮熟，切两半，取出蛋黄切小丁； 2. 用砂锅将米熬至开花，放入鸡蛋黄丁，加入少许色拉油搅拌均匀； 3. 盖上盖子开大火加热1-2分钟，调入少许盐即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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乳酪蛋卷
类别: 微波食谱
营养不良食谱
贫血食谱
工艺: 其他 1.鸡蛋打散，加淡炼乳、精盐、胡椒粉。 2.不罩上微波薄膜，高火2.5分钟，中途需取出快速搅拌1次。 3.把拌好的料倒在微波薄膜上，包卷起。 4.把包卷起的料放 ...
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红豆花生粥
类别: 春季养生食谱
益智补脑食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分。 2. 红豆、花生仁分别洗净，用温水浸泡回软。 3. 陈皮洗净备用。 4. 锅中加入约2000毫升冷水，将红豆、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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炒素菜
类别: 微波食谱
高血压食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 炒 1.将香菇、木耳、黄花菜用热水泡开。 2.花菜洗净，切成小朵，香干切片，用精盐、白糖、味精、淀粉与香菇、木耳、黄花菜拌匀。 3.装入盘内，加盖高火4分钟。 ...
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三鲜冬瓜卷
类别: 夏季养生食谱
清热去火食谱
营养不良食谱
工艺: 蒸 1. 把鸡蛋放细盐、味精少许，搅散； 2. 将锅洗净烧温热，用肥膘擦一遍锅底(即溶化了薄薄一层油脂)，再把蛋液倒入，晃动锅，使其均匀，烘成蛋皮，切成4.5厘米 ...
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