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车前叶萝卜粥
类别: 清热解毒食谱
祛痰食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 先把车前叶拾去老叶、黄叶片，清水洗净，取刀切碎，待用； 2. 将萝卜洗净去外皮，切成丝，放入热水中焯熟，捞出备用； 3. 把葱除去外层黄、老叶，清水洗 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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贝母陈皮粳米粥
类别: 肺气肿食谱
快餐/主食
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 将川贝母、陈皮洗净，去杂质，烘干研成末； 2. 将粳米淘洗净，放入锅内； 3. 加适量清水，用武煮沸后，改用文火煮； 4. 至米烂成粥时，加川贝母和陈皮粉 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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杏仁雪梨汤
类别: 甜品/点心
健脾开胃食谱
咳喘食谱
工艺: 煮 1. 雪梨洗净，留皮去核，切成滚刀块； 2. 杏仁洗净，沥干； 3. 锅放在火上，加入适量清水，下入雪梨、杏仁及冰糖，盖严； 4. 先用旺火煮3～5分钟，再转用文 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:21
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杏仁糊
类别: 快餐/主食
祛痰食谱
咳喘食谱
工艺: 煮 1. 将甜杏仁和苦杏仁用清水泡软去皮，捣烂; 2. 加入粳米、清水及冰糖煮成稠粥。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:20
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银耳西米羹
类别: 甜品/点心
肺调养食谱
祛痰食谱
工艺: 煮 1. 将西米洗净，放入沸水锅中略烫； 2. 将锅离火浸焖，待水变凉时，捞出西米，用冷水漂清，沥掉水分； 3. 银耳放入盆中，加温水浸泡回软，去掉根蒂，洗净 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:19
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砂锅鲜菜
类别: 气血双补食谱
祛痰食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 青菜头（芥菜头）剥皮筋，切成长方块； 2. 青菜头下锅煮一下，捞起沥干水分； 3. 放入砂锅底层，将其余材料和调料放在上面，加汤汁，烧滚； 4. 用文火煮 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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冬瓜淡菜汤
类别: 肺调养食谱
糖尿病食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 1. 先将淡菜洗净，水泡半小时； 2. 冬瓜、冬瓜仁、香菇洗净； 3. 把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:2 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:56
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茼蒿粥
类别: 健脾开胃食谱
失眠食谱
祛痰食谱
工艺: 煮 1. 将茼蒿菜择洗干净，入沸水锅中氽烫一下，捞出放凉； 2. 粳米洗净后泡半小时，沥干水分； 3. 粳米放入锅中，加入冷水1000毫升，先用旺火烧沸，再改用小火 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:30
