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双味扇贝
类别: 四川菜
动脉硬化食谱
益智补脑食谱
工艺: 蒸 1. 黄瓜、胡萝卜改成1厘米的节，各8个，中间挖空； 2. 胡萝卜氽水备用； 3. 扇贝取肉洗净，放在黄瓜胡萝卜上； 4. 泡红椒搅细，加入盐、味精、白糖、醋、香 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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麻辣羊蹄花
类别: 四川菜
气血双补食谱
美容养颜食谱
工艺: 蒸 1. 羊蹄放在火上烧去残毛，用温水泡上，刮洗干净，剁去爪尖，放入冷水锅中煮透捞出，再用清水洗净，下入垫有竹蔑的沙锅内，放水，以没过羊蹄为准，料酒、盐 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:5 麻辣:2 点击:28
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凤尾金鱼
类别: 特色菜
四川菜
营养不良食谱
工艺: 蒸 1. 冬菇、冬笋、火腿均切细丝备用； 2. 淀粉（10克）放碗内加水调出湿淀粉（20克）； 3. 黄花鱼刮去鱼鳞，除去鱼鳃、内脏洗净，剁下头、尾（带肉2.6厘米）， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:20
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冬菜豆芽肉饼汤
类别: 四川菜
营养不良食谱
增肥食谱
工艺: 蒸 1. 冬菜洗净切成10厘米长的节； 2. 豆芽洗净； 3. 猪肥瘦肉剁细； 4. 绿豆颗粒； 5.姜洗净切末，备用； 6. 把剁细肉馅加入盐、味精、姜末、马蹄颗、料酒、胡 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:14
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冬菜蒸肉
类别: 四川菜
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 蒸 1. 将猪肉放入水锅中煮至断生，捞出，稍晾，切3厘米长，1.5厘米宽的薄片，分别码放2个碗内； 2. 冬菜切碎末，加入化猪油，味精拌匀，分装2个碗内，蒸熟，翻 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:14
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红油仔鸡
类别: 四川菜
气血双补食谱
补虚养身食谱
工艺: 蒸 1. 鸡宰杀后去五脏，清洗干净； 2. 葱、姜洗净，分别用刀拍散； 3. 锅内放冷水没过鸡身，煮开、去浮沫； 4. 放入葱、姜、料酒，移至小火上煮15分钟； 5. 将 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:34
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素蒸咸烧白
类别: 四川菜
减肥瘦身食谱
水肿食谱
工艺: 蒸 1. 冬瓜刮去霜，除去瓜瓤； 2. 冬瓜入锅中煮过后，抹上甜酱，稍晾后入油锅内爆黄捞起； 3. 冬瓜切成4厘米长、1.7厘米宽、0.5厘米厚的片，入蒸碗内定形； 4. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:9 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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五更豆酥鱼
类别: 四川菜
高血压食谱
冠心病食谱
工艺: 蒸 1. 先将葱、姜、大蒜切细末； 2. 猪肉剁碎成馅备用； 3. 将鳕鱼的大骨、鳞去掉，放长碟中，淋酒，入笼用大火蒸10分钟； 4. 将炒锅烧热，放油，将葱、姜、蒜 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
