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炖奶汤鲫鱼萝卜丝
类别: 健脾开胃食谱
营养不良食谱
通乳食谱
工艺: 炖 1. 将活鲫鱼去鳞、鳃、内脏，有水洗净，两面剞成斜刀口备用； 2. 将猪肥膘肉切成片； 3. 分别将葱、姜切丝待用； 4. 青萝卜切成细丝，用沸水焯一下捞出，投 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:89
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豆腐炖鱼头
类别: 家常菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 炖 1. 将胖头鱼鱼头去鳃，由下颚处下刀劈开，冲洗干净后沥去水分； 2. 青蒜洗净后切成段； 3. 豆腐和香菇均切成片； 4. 锅内放水置火上烧沸，将鱼头和香菇焯一 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:18
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青瓜墨鱼片
类别: 私家菜
滋阴食谱
通乳食谱
工艺: 炖 1.红尖椒洗净蒂和籽切成丝备用；墨鱼去掉头及内脏，清净黑膜，清洗干净，对切开，放入沸水锅中烫至嫩熟捞出，晾凉后切成薄条片。 2.黄瓜剖开，去掉蒂、籽， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:15
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菠菜炖鱼
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
清热解毒食谱
工艺: 炖 1. 将鲤鱼宰杀，去除鳞、鳃、内脏洗净，在鱼脊部横切几刀； 2. 菠菜择洗干净切段； 3. 葱姜切细丝； 4. 红萝卜去皮洗净切片； 5. 红枣用温水泡片刻； 6. 炒 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:10
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荷包蛋炖鲇鱼
类别: 家常菜
滋阴食谱
通乳食谱
工艺: 炖 1. 将鲇鱼（鲶鱼）收拾干净，切成段，用清水浸泡10分钟； 2. 冬笋切片； 3. 油菜心一切两半； 4. 分别将冬笋片和油菜心放入沸水锅中烫一下捞出； 5. 葱切段 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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宽粉炖鲤鱼
类别: 家常菜
通乳食谱
水肿食谱
工艺: 炖 1.将填鸭背部剖开去内脏，冲洗干净，放入开水锅中烫一下捞出，控干水分，稍晾，抹匀糖色，放入热油锅中炸成金黄色时捞出，放入大盆中；淀粉加水适量调匀成湿 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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姜汁炝虾仁
类别: 北京菜
通乳食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 炖 1.冬笋、鸡肉煮熟；将桂鱼净肉和猪肥膘批切成直径约为4厘米的圆片，共20片，再将鱼片用黄酒、细盐、味精、胡椒粉各少许拌匀腌3 5分钟，至入味。另将熟火腿、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:19
