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落花生粥
类别: 气血双补食谱
通乳食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 分别将花生米及山药捣碎； 2. 花生米、山药与粳米，同煮为粥； 3. 将熟，入冰糖调匀即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:45
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猪蹄茭白汤
类别: 私家菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1.猪蹄刮洗干净，茭白去皮切片备用； 2.猪蹄放入锅内，加入清水煮沸，撇去浮沫，加入葱段、姜片、酒、精盐，转用文火焖煮酥烂，放入茭白片，再煮5分钟，加入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:22
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淡菜鲫鱼汤
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
通乳食谱
工艺: 煮 1. 将活鲫鱼去鳃、鳍，挖去内脏，洗净，沥干水分，然后在鱼身两面均匀地划上刀口； 2. 葱、姜分别切成末； 3. 白萝卜洗净后切成细丝； 4. 淡菜用温水泡上， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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家常田鸡
类别: 四川菜
肝硬化食谱
通乳食谱
工艺: 煮 1. 将净田鸡腿洗净，从中间剁开； 2. 用酱油、粗盐、料酒腌渍3～5分钟； 3. 泡辣椒剁成末； 4. 葱、姜、蒜切成末； 5. 将炒锅置旺火上烧热，放入生油，烧至 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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莼菜虾扇
类别: 湖南菜
壮腰健肾食谱
通乳食谱
工艺: 煮 1.虾子洗一遍，拣去杂质等，挤去头壳留尾，洗净，沥干水分，用料酒、盐、蛋清和干淀粉拌匀浆好。 2.砧板上铺上干淀粉，左手拿着虾尾，右手用擀面杖将虾肉捶 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:4 养颜:3 麻辣:0 点击:29
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姜橘椒鱼汤
类别: 家常菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 先将鲫鱼宰杀，去头、鳞、鳃及内脏，放入清水中洗净，沥干水； 2. 生姜、橘皮（陈皮）分别洗净切碎，与胡椒一同装入纱布袋内，填进鱼腹； 3. 锅内注入适 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:37
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黑大豆鱼
类别: 家常菜
增肥食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将净鲤鱼放入油锅内炸熟； 2. 加入炖烂的黑大豆和汤共煮至熟； 3. 加入生姜、蒜末、料酒、食盐、味精调味即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:9
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发菜蚝豉猪肉汤
类别: 家常菜
通乳食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 将发菜浸软，滴下数滴生油，用筷子将发菜略搅； 2. 使杂质粘附浮油上，以便拣去，洗净； 3. 蚝豉浸开，洗去泥沙； 4. 刮净猪 肉皮上之余毛，洗过； 5. 红 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:24
