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砂锅黄豆猪蹄
类别: 家常菜
美容养颜食谱
骨质疏松食谱
工艺: 煮 1. 将猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮去浮皮； 2. 黄豆用冷水浸泡1小时备用； 3. 将猪蹄放入砂锅内，倒入清水、姜片，置于旺火上煮沸，撇净浮沫，加入料酒、葱段及 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:2 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:41
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砂锅花生猪手
类别: 家常菜
孕妇食谱
通乳食谱
工艺: 煮 1. 将猪手（猪蹄）剁块，放入沸水锅中焯水备用； 2. 花生米洗净； 3. 香菜洗净后切末； 4. 将砂锅内倒入老汤（300克），放入猪手块和花生米，加酱油、精盐， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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乌鱼木瓜汤
类别: 家常菜
营养不良食谱
贫血食谱
工艺: 煮 1. 先将乌鱼（黑鱼）净膛，去鳞、鳃，洗净血污，擦干鱼身； 2. 炒锅上火，放油，烧至六成热，将鱼煎至微黄色； 3. 将木瓜剥皮去籽，洗净切块； 4. 红枣洗净 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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龙井鲶鱼清汤
类别: 家常菜
滋阴食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 鲶鱼去鳞、鳃及内脏，以清水洗净，切成片，用姜丝和少许精盐腌渍20分钟； 2. 炖锅里加入适量清水煮开，调成小火，加入龙井茶叶煮5分钟； 3. 捞除茶叶渣， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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鲤鱼丝瓜汤
类别: 家常菜
水肿食谱
通乳食谱
工艺: 煮 1. 鲤鱼洗净； 2. 丝瓜去皮切成小片； 3. 汤锅放在火上，倒入清水，下入鲤鱼烧沸，煮至鱼肉快烂； 4. 加入葱段、姜片、丝瓜、精盐继续煮至肉烂； 5. 放入味 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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鲢鱼丝瓜汤
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
通乳食谱
工艺: 煮 1.鲢鱼收拾干净，洗净，切小块。丝瓜去皮，洗净，切成段。2.鲢鱼放入锅中，再放入料酒、葱姜、盐、白糖、猪油，并放入适量水，先用旺火煮沸，后改用文火慢炖 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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鲈鱼莼菜汤
类别: 家常菜
肾调养食谱
肝调养食谱
工艺: 煮 1. 莼菜入沸水中焯一下，捞出切细； 2. 鸡肉去皮，洗净切丝； 3. 陈皮切丝； 4. 鲈鱼洗净，去鳞、鳃和血筋，切成长丝，加入蛋清和适量精盐、味精、料酒，用 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:9
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香煮对虾
类别: 补阳食谱
私家菜
壮腰健肾食谱
工艺: 煮 1. 将芹菜择洗干净，切成末； 2. 葱头去外皮切成末； 3. 将对虾剪去须、腿，挑去沙肠，加水、精盐、香叶、芹菜末、葱头末煮10分钟，装入盘内； 4. 生菜叶洗 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
