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油炸肉心蛋
类别: 家常菜
贫血食谱
学龄期儿童食谱
工艺: 炸 1. 鹌鹑蛋入温水中以微火煮3分钟，捞出晾凉； 2. 此时蛋白凝固，蛋黄仍是液体用粗针管戳进蛋中，将蛋黄液抽出； 3. 瘦猪肉剁馅加入少许精盐、味精、料酒、淀 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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椒盐玉米
类别: 家常菜
增肥食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炸 1. 玉米煮熟，剥粒，洗净； 2. 玉米粒中加鸡蛋清，搅匀； 3. 玉米粒中加生粉； 4. 锅里放油，烧至七～八成热，把沾上生粉的玉米粒倒进去，过半分钟再翻炒； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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山楂鲤鱼块
类别: 家常菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 抓炒 1. 将鱼肉洗净，放在案板上，用斜刀片成瓦块片，放入碗内； 2. 碗内加料酒、盐腌渍片刻(最多腌15分钟)； 3. 鸡蛋打入碗内，加部分淀粉搅拌均匀成蛋糊； 4. ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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番茄土豆排骨汤
类别: 家常菜
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 原炖 1. 番茄洗净，切件去核； 2. 土豆去皮，洗净切大块； 3. 洋葱去外衣，洗净，切件； 4. 排骨洗净氽水； 5. 下油，放下洋葱炒香； 6. 倒7杯（或适量），放入煲 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:15
