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尖椒茄子煲
类别: 家常菜
增肥食谱
青少年食谱
工艺: 烧 1. 茄子洗净，去皮，切粗条； 2. 尖椒洗净，去籽，切成条； 3. 蒜去皮，洗净，切成末； 4. 锅中放油烧热，放入茄子炸至色泽金黄，放入尖椒，即刻捞出沥干油 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:24
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麻辣鲢鱼条
类别: 家常菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 烧 1. 将鱼肉洗净，切成长4厘米、宽1.5厘米、厚1厘米的条，放在碗内； 2. 碗内加盐、料酒、葱段、姜片拌匀，腌渍片刻； 3. 香菜梗洗净，切成短段； 4. 将锅架在 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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南烧茄子
类别: 家常菜
增肥食谱
营养不良食谱
工艺: 烧 1. 将茄子去蒂去皮，切成蜈蚣花刀，(既斜刀切上深而不透的刀纹，深约4/5，翻过来，按照上面的刀法再切) ； 2. 青椒、胡箩卜切块； 3. 猪肉洗净剁成肉末； 4 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:17
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鸡皮烧油菜
类别: 家常菜
增肥食谱
便秘食谱
工艺: 烧 1. 把油菜心洗净，顺刀一劈两半； 2. 鸡皮切成长7厘米、宽1.5厘米的条； 3. 旺火坐勺，舀入猪油50克，加热至八成热时，放入油菜心煸炒至断生，倒入漏勺控净 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:20
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五柳素鱼
类别: 清真菜
增肥食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 烧 1. 将冬笋、冬菇、泡辣椒、姜分别切丝； 2. 将素鱼放入滚油中炸成金黄色，捞起装于碟内； 3. 锅内酌留余油，放入笋丝、冬菇丝、泡辣椒丝、姜丝略炒一下； 4 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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酸菜蹄筋汤
类别: 四川菜
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 烧 1. 干蹄筋用清水洗净； 2. 锅置旺火上，下油放入蹄筋，炸泡时捞出； 3. 用温水漂洗三四次，再在放有草碱2克的开水锅内焖发15分钟； 4. 反复几次，用清水漂洗 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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蚝油豆腐煲
类别: 家常菜
骨质疏松食谱
营养不良食谱
工艺: 烧 1. 豆腐切块； 2. 香菇洗净，切片； 3. 蒜剥皮切片； 4. 锅中放油烧热，放入豆腐炸至色泽金黄，捞出沥干油； 5. 余油倒出，留少许，放入蚝油、蒜片煸炒，待 ...
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苦瓜烧肉
类别: 家常菜
增肥食谱
青少年食谱
工艺: 烧 1. 将猪肉洗净，切成3厘米见方的块； 2. 苦瓜洗净，去籽、切转刀块，放入开水中焯一下； 3. 炒锅置于火上，烧热后加入花生油，在旺火上烧至五六成热； 4. 放 ...
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