高血压食谱_拌_哈喇子美食网

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菜谱列表排序方式：推荐 麻辣 营养含量 难易程度 制作时间 减肥效果 养颜效果

糖拌梨丝

类别: 私家菜咽炎食谱高血压食谱工艺: 拌

1.梨去皮、核，洗净，切成丝，放入凉开水中泡一会儿，捞出控净水。 2.梨丝装入盘内，放入白糖、醋拌匀即可。
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推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29

白菜蜇皮

类别: 私家菜学生膳食老人食谱工艺: 拌

1. 将白菜洗净切丝。胡萝卜洗净切丝。香菜洗净切段。 2. 将蜇皮洗净，切丝，用沸水一焯，凉开水中过凉，捞出沥水。 3. 取一大碗，加入白菜丝、蜇皮丝、胡萝 ...
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推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:42

白菜海带丝

类别: 私家菜利尿食谱水肿食谱工艺: 拌

1.白菜洗净切丝；蒜切末。 2.海带泡开后洗净切丝，放在开水中焯一下。 3.白菜、海带与蒜末、辣椒油、酱油、醋、精盐、味精一起放入碗中拌匀即可。
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推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:5 麻辣:2 点击:36

白菜心拌海蜇丝

类别: 私家菜清热解毒食谱咳喘食谱工艺: 拌

1.将海蜇切丝，白菜取菜心，大蒜捣碎成泥，然后将海蜇丝浸泡12小时（需多次换水），放入开水锅中烫一下，再放入水中浸泡2小时，捞出沥干水分。
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推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:3 养颜:5 麻辣:5 点击:43

黄瓜海蜇丝

类别: 家常菜清热解毒食谱祛痰食谱工艺: 拌

1.　嫩黄瓜切成丝； 2.　海蜇泡洗干净切成丝； 3.　红椒、葱、姜洗净分别切成丝备用； 4.　锅内倒水烧开，放入海蜇丝，用大火快速焯透，捞出沥干水分备用； ...
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推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13

黄瓜海蜇

类别: 私家菜痛风食谱高血压食谱工艺: 拌

黄瓜和生姜分别洗净后切成细丝；水发海蜇放入清水中浸泡，切成细丝后，再放入清水中浸泡，去净盐分和矾，放入热水锅中焯一下，捞出沥干，放入盆中，加入黄瓜 ...
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推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:6 养颜:5 麻辣:0 点击:33

黄瓜拌花生米

类别: 私家菜高血压食谱糖尿病食谱工艺: 拌

1.花生米洗净，煮熟，捞出后用冷水浸凉，沥尽水分。 2.黄瓜洗净，切成同花生米同样大小相同的丁块，同煮熟的花生米掺在一起装盘。 3.加入适量的盐、味精、花 ...
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推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:3 养颜:4 麻辣:0 点击:34

黄瓜丝皮蛋

类别: 私家菜高血压食谱益智补脑食谱工艺: 拌

1.松花蛋去壳切成橘子瓣形；胡萝卜投入沸水锅中焯熟，晾凉切成丝；黄瓜切成片。 2.松花蛋、黄瓜片和胡萝卜丝一起放入盆中，浇入用姜丝、酱油、醋和辣椒油调 ...
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推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:36

麻香海蜇

类别: 私家菜动脉硬化食谱支气管炎食谱工艺: 拌

1.将海蜇皮用清水泡去盐分,切丝. 2.将海蜇皮丝放开水中焯一下,过凉开水,使其爽脆. 3.胡萝卜切丝焯水,芝麻炒香. 4.将海蜇皮丝,胡萝卜丝加调料拌匀,装盘后撒上 ...
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推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:7 养颜:0 麻辣:0 点击:37

麻酱拌萝卜

类别: 私家菜健脾开胃食谱清热解毒食谱工艺: 拌

1. 青、白萝卜去毛根及缨叶，洗净切成细丝，放在盘内； 2. 麻酱里放入精盐，用凉开水调匀，浇在萝卜丝上； 3. 淋上香油、醋拌匀即可。
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推荐:7 营养: 难易:9 时间:8 减肥:5 养颜:2 麻辣:0 点击:48

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