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麻油豆干丁
类别: 湖南菜
减肥瘦身食谱
骨质疏松食谱
工艺: 拌 1.先将黑豆干切成小丁，放入开水锅中滚热，捞起，待凉备用；葱、辣椒、蒜、香菜洗净后，均切成末。 2.将葱末、辣椒末、蒜末、香菜末及调料（白糖2克、味精 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:6 养颜:0 麻辣:8 点击:42
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豆瓣大头菜
类别: 湖南菜
动脉硬化食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1.将蒜头、辣椒都切成片。 2.大头菜去皮后切片，再用3克盐抓腌五六分钟，冲洗净后沥干水分。 3.锅放油5克，烧热后放入辣豆瓣酱，炒香后盛出，待凉备用。 4 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:7 养颜:6 麻辣:5 点击:45
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蒜泥鲜蚵
类别: 湖南菜
骨质疏松食谱
克山病食谱
工艺: 拌 1.首先将蒜头剁成蒜泥；柠檬取汁，加入调味料（白糖3克、白醋5克、酱油膏20克、味精1克、冷开水半杯）拌匀，置于一旁待用。 2.鲜蚵先用清水冲洗一次，加入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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辣油耳丝
类别: 湖南菜
工艺: 拌 1. 青蒜摘洗干净切斜刀； 2. 辣椒洗净去籽后切丝备用。 3. 再将卤好的猪耳朵切成长细丝； 4. 将青蒜、红辣椒丝、猪耳朵丝及调味料（辣椒油20克、白糖5克、酱 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:49
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油吃麻辣茭瓜
类别: 健脾开胃食谱
素斋菜
利尿食谱
工艺: 拌 1. 先把茭瓜的外皮扒去，洗干净后，改刀切成7 厘米长、3.5 厘米宽、2毫米厚的长片； 2. 将干辣椒去掉蒂、籽，并剪成3.5 厘米长的段； 3. 锅放在火上，倒入开 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:3 养颜:0 麻辣:6 点击:37
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荤素丝塔
类别: 湖南菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 鸡脯肉洗净，煮熟，备用； 2. 鸡蛋磕入碗内搅匀，入锅摊成蛋皮； 3. 水发香菇切去蒂； 4. 冬笋片成薄片； 5. 将花生油烧开后，下入冬笋、香菇，加入少许 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:28
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椒麻四季豆
类别: 湖南菜
健脾开胃食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 拌 1.大蒜、葱分别洗净均切成末；将锅烧热后转至小火，放入青、红椒干煸至熟透，捞出，切成细末。 2.蒜末、葱末、调味料（花椒粉3克、辣椒油3克、香油3克、白 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:3 麻辣:6 点击:36
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豆瓣高丽干
类别: 湖南菜
消化性溃疡食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 拌 1.水锅烧开，放入高丽菜干后熄火，继续泡约6分钟，待其膨胀后捞出，沥干水分。 2.另锅加油10克，烧热，放入辣豆瓣酱后改小火，慢慢把酱炒香，盛入待凉。 3 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:43
