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水晶鱼片
类别: 春季养生食谱
工艺: 煮 1. 把青鱼宰杀洗净，取鱼肉批切成柳叶形小片，用清水漂洗洁白，再用黄酒、葱姜汁拌和，静置30分钟，使腥味除去，再用鲜汤下锅煮沸，加黄酒、细盐、味精、胡 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:29
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桂圆首乌羹
类别: 春季养生食谱
甜品/点心
工艺: 煮 1. 将何首乌、当归去净杂质，烘干研成粉末； 2. 红枣去核，洗净，切成细粒； 3. 桂圆肉剁细； 4. 净锅置中火上，加入适量冷水，放入何首乌、当归粉末， ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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鲜菇小米粥
类别: 胃炎食谱
春季养生食谱
高血压食谱
工艺: 煮 1. 平菇洗净，在开水中氽一下，捞起切片。 2. 粳米、小米分别淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、小米放入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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香莼羹
类别: 春季养生食谱
高血压食谱
高脂血症食谱
工艺: 煮 1. 冬笋去壳，切成丁，在沸水中烫过； 2. 平菇、香菇、莼菜洗净，均切成细丝备用； 3. 锅中加入适量冷水，加入色拉油，将平菇丝、香菇丝、莼菜丝和冬笋丝 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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红白豆腐羹
类别: 春季养生食谱
工艺: 煮 1. 嫩白豆腐切成块，放入开水中氽烫一下； 2. 青豆粒焯水烫透，捞出，沥干水分备用； 3. 胡萝卜去皮，切成豆腐块大小的块； 4. 白萝卜去皮，切成青豆粒 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:26
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红扁豆粥
类别: 春季养生食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 粳米、红扁豆淘洗干净，红扁豆用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时，分别捞起，沥干水分。 2. 陈皮用水发软后刮洗干净。 3. 锅中加入约2000毫升冷水，烧沸， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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步鱼蔬菜羹
类别: 春季养生食谱
工艺: 煮 1. 将步鱼剖洗干净，去掉头、尾，去除骨刺； 2. 取净肉加料酒和盐1克拌匀，放入蛋清、湿淀粉拌匀上浆； 3. 炒锅洗净烧热，下入猪油，爆香葱段； 4. 然后 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:27
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桃花粥
类别: 春季养生食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 桃花择洗干净，晾干研末。 2. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸，搅拌几下，改用小 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
