-
生拌茼蒿
类别: 私家菜
春季养生食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1.青菜洗净，沸水中烫一下捞起，切碎沥干。香菇、黄花菜沸水泡开后洗净切碎，香干切碎。将调料与青菜、香菇、香干、黄花菜一起拌和。 2.发酵粉和面粉用水揉 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:9 时间:9 减肥:2 养颜:2 麻辣:0 点击:39
-
滑炒鸡丁
类别: 私家菜
防癌抗癌食谱
学龄期儿童食谱
工艺: 滑炒 1.葱和姜拍破；鸡蛋磕在碗里，放面粉、湿淀粉、适量的水调制成糊；白芝麻炒熟。 2.将海参清洗净，切成5厘米长、1厘米见方的条，下入开水锅内加料酒、盐、葱 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:55
-
椒油炝芹菜
类别: 家常菜
春季养生食谱
高血压食谱
工艺: 炖 1.五花肉切成片，下入开水锅内氽一下捞出洗净。熟火腿、蘑菇都切成颗粒。干贝掰去老筋和虾米一起洗一遍。冬笋去壳洗净切成颗粒。蒜子去蒂和皮。葱白切成段， ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:3 养颜:0 麻辣:5 点击:34
-
拌三鲜
类别: 家常菜
春季养生食谱
学生膳食
工艺: 拌 1.将瘦猪肉剁成泥放在碗内，加入火腿末、葱末、酱油10 克、精盐1.5克、白糖、味精0.2 克、干淀粉、熟猪油， t进鸡蛋拌匀成肉馅。 2.选用大小相等的香菇洗净 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
-
姜汁拌菠菜
类别: 私家菜
春季养生食谱
清热解毒食谱
工艺: 拌 1.鱿鱼撕去须（作其他用途），用冷水浸泡1小时，清洗干净后，在有透明条的一面斜剞成0.6厘米的宽十字交叉花刀（深度为三分之二），再改成3厘米宽的斜方块， ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:2 养颜:7 麻辣:0 点击:42
-
奶香菠菜
类别: 家常菜
春季养生食谱
清热去火食谱
工艺: 熟炒 1.淀粉加水适量调匀成湿淀粉约20克；鲜冬笋和鸡肉洗净分别切成细丝，放入两个碗内，鸡丝碗内再加入蛋清、湿淀粉和精盐抓匀，放入烧至四成热的花生油锅中滑熟 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:37
