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薏仁绿豆汤
类别: 快餐/主食
口腔溃疡食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1.薏仁洗净，放在清水中浸泡一小时捞出。 2.把泡好的薏仁放入电锅中，加入适量的水(盖过薏仁)，蒸至开关跳起取出。 3.绿豆洗净，浸水泡约一小时后，捞出倒 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:8 时间:4 减肥:4 养颜:5 麻辣:0 点击:35
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薄荷香茶
类别: 药膳调理
清热去火食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1.先将香薷、淡竹叶、车前草去除杂物，清水洗净。 2.把香薷、淡竹叶、车前草放入沙锅中，加水适量，煎沸5分钟，然后，再放入洗净的薄荷，再煎5分钟即可。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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冬瓜鸭粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 冬瓜去皮，洗净，切厚块； 2. 香菇用温水泡发回软，去蒂，洗净，切抹刀片备用； 3. 瑶柱用温水浸软，撕开； 4. 鸭肉洗净切块； 5. 粳米洗净，浸泡半 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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冬瓜菠萝羹
类别: 夏季养生食谱
清热解毒食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 冬瓜去皮和子，切成小片，用搅拌器搅烂成冬瓜泥，用汤锅盛着； 2. 放进蒸笼蒸20分钟至熟，取出备用； 3. 菠萝肉切成小块，也用搅拌器搅成碎粒状； 4. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:24
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冬瓜荷叶瘦肉汤
类别: 利尿食谱
清热解毒食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 冬瓜洗净连皮切块。 2. 荷叶洗净扎好。 3. 瘦肉成块洗净。 4. 全部材料放入煲内，加6碗水，煲2小时即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:2 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:24
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冬瓜瓤饮
类别: 利尿食谱
清热去火食谱
水肿食谱
工艺: 煮 冬瓜瓤去籽曝晒至干，贮存备用，每日以冬瓜瓤加水煎煮约30分钟即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:7 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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冬瓜杂粮羹
类别: 夏季养生食谱
利尿食谱
水肿食谱
工艺: 煮 1. 薏仁洗净，用冷水浸泡2小时，捞出，沥干水分； 2. 冬瓜去皮，切粒； 3. 莲子洗净，用冷水浸泡回软； 4. 百合去皮，洗净，撕成瓣块； 5. 将薏仁、百 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:7 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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八宝莲子粥
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1.将莲子淘洗干净，去芯；青梅切成细丝；核桃仁用温水浸泡后，剥去外衣，切碎；蜜枣去核，切成细丁。 2.糯米加水煮成稀粥，再加入其他原料，以白糖调味即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:48
