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苦瓜黄鳝羹
类别: 夏季养生食谱
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 苦瓜洗净，去瓤及籽，切丝，焯水烫透，捞出备用； 2. 黄鳝摔昏，剖开腹部，去掉内脏，剔去骨，切成细丝； 3. 小米磨粉状；红椒洗净切丝； 4. 黄鳝放 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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白扁豆粳米粥
类别: 脾调养食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 先将鲜扁豆与粳米、红糖同煮为粥。 用法：可供夏秋季早晚餐食用，每日2-3次温服。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:9 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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白扁豆粥
类别: 快餐/主食
脾调养食谱
防暑食谱
工艺: 煮 1. 将白扁豆、粳米洗净； 2. 先将扁豆放入铝锅内，加水适量； 3. 用武火烧沸，改文火煮半小时； 4. 将粳米下入扁豆锅内搅匀，煮熟即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:20
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番茄山药粥
类别: 高血压食谱
脾调养食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 将山药润透后洗净，并切成片； 2. 番茄洗净后切成牙状； 3. 山楂洗净，去核并切成片； 4. 大米淘洗干净； 5. 将大米、山药、山楂一同置于锅中加入800毫升 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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瑶柱冬瓜丝粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 粳米洗净，浸泡半小时，捞出沥干水分； 2. 瑶柱用冷水泡发后切碎； 3. 冬瓜去瓤、皮后切丝； 4. 生姜去皮切丝，葱洗净切花； 5. 锅内注入约800毫升 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:32
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豌豆糕
类别: 快餐/主食
清热解毒食谱
防暑食谱
工艺: 煮 1.将豌豆（宜选取白豌豆）洗净磨成末，去净豆皮，洗净。 2.将锅内倒入水，用旺火烧沸后放入豌豆末和食碱，锅开后，撇净浮沫，转用小火把豌豆熬成糊，加入适 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:31
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绿豆竹叶粥
类别: 感冒食谱
夏季养生食谱
防暑食谱
工艺: 煮 1.将鲜荷叶、鲜竹叶用清水洗净，共煎取汁、去渣。 2.绿豆、粳米淘洗干净后共煮稀粥，待沸后加入银花露及药汁，文火缓熬至粥熟；最后调入冰糖。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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三豆汤
类别: 利尿食谱
清热解毒食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 将绿豆，红豆，黑豆分别洗净，放入锅中，加水600克，用小火煎至200克，即可食豆喝汤。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
