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西米苹果粥
类别: 快餐/主食
失眠食谱
防暑食谱
工艺: 煮 1. 将苹果冲洗干净，削去果皮，对剖成两半，剔去果核，再改刀切成丁块； 2. 西米淘洗干净，用冷水浸泡胀发，捞出，沥干水分； 3. 取锅加入适量冷水，烧沸 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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西米甜瓜粥
类别: 快餐/主食
失眠食谱
防暑食谱
工艺: 煮 1. 将甜瓜块冲洗净，刮去瓜皮，去除内瓤，切成丁块； 2. 西米放入沸水锅内，稍滚后捞出； 3. 粳米再用冷水浸泡片刻，沥干水分； 4. 取锅加入约1000克冷 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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西湖牛肉羹
类别: 营养不良食谱
夏季养生食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 牛肉洗净、切末，放入小碗内； 2. 先加水搅拌，然后加入盐、生抽、料酒、适量淀粉拌匀，腌20分钟； 3. 锅上火烧热，加入色拉油，用旺火烧1分钟，下入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:1 点击:12
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天麻鱼头粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
癫痫食谱
工艺: 煮 1. 天麻浸透洗净，粳米淘洗干净； 2. 用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 鱼头去鳞、去鳃，冲洗干净，整个鱼头一劈两半； 4. 将大葱、姜洗分别洗净 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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蟹肉冬蓉羹
类别: 骨质疏松食谱
夏季养生食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 花蟹擦洗干净，隔水蒸8分钟，取出，拆肉备用； 2. 冬瓜去皮，去瓤，切成碎末； 3. 锅内加入适量高汤，放下冬瓜末和姜片，同煲15分钟至烂； 4. 取出姜 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:5 养颜:7 麻辣:0 点击:36
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蛤蜊黄鱼羹
类别: 补虚养身食谱
夏季养生食谱
失眠食谱
工艺: 煮 1. 黄鱼肉整理干净，切成方丁； 2. 蛤蜊放沸水锅中煮开壳，去壳取肉； 3. 鸡蛋打入碗中，用筷子搅散备用； 4. 炒锅置旺火上，下花生油40克烧热，下葱末 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:19
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哈密瓜百合汤
类别: 防暑食谱
夏季养生食谱
贫血食谱
工艺: 煮 1. 哈密瓜洗净去皮，去籽，切块； 2. 陈皮浸软，百合洗净，备用； 3. 锅中放入适量的清水，加入哈密瓜、陈皮、百合，用大火煮半小时； 4. 转慢火煮2小时 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:2 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:40
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蚌肉冬瓜汤
类别: 清热解毒食谱
利尿食谱
月经不调食谱
工艺: 煮 1. 蚌肉洗净加少许姜汁待用； 2. 冬瓜去皮、瓤后切成片； 3. 取出冬瓜仁加水煮20分钟； 4. 去仁留汁，下冬瓜片，煮5-10分钟； 5. 加入蚌肉，烹入黄酒，煮沸 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:34
