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茯苓芡实粥
类别: 肾调养食谱
脾调养食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 将茯苓洗净，捣碎备用； 2. 芡实淘净； 3. 粳米淘净备用； 4. 在砂锅里加适量清水，放入茯苓和芡实煮至软烂； 5. 加入粳米煮至成粥，加入适量白糖调味。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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茯苓粳米粥
类别: 快餐/主食
脾调养食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 将粳米淘洗干净； 2. 粳敉加茯苓粉，放铝锅内加水适量； 3. 用旺火烧开后移文火上，煎熬至米烂即成； 4. 放入味精、食盐、胡椒粉即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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三鲜青豆汤
类别: 健脾开胃食谱
清热解毒食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 青豆淘洗干净，滤干水分； 2. 莴笋去皮洗净，蘑菇、黄瓜洗净，均切成与青豆大小相当的丁粒； 3. 姜洗净，切成片； 4. 葱去根，洗净，切成节； 5. 锅洗净 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:7 养颜:6 麻辣:0 点击:23
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三鲜冬蓉羹
类别: 清热去火食谱
夏季养生食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 将冬瓜洗净去皮，加入葱姜汁打碎； 2. 用微波炉加热3分钟，取出备用； 3. 冬笋、香菇洗净，切成细丝； 4. 虾仁从背部切一刀，加入鸡精、料酒、盐、淀 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:11
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苡仁土苓粥
类别: 肝调养食谱
清热去火食谱
防暑食谱
工艺: 煮 将土茯苓用纱布包好，同大米、苡仁同煮于米烂粥浓。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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雪菜马铃薯肉丝汤
类别: 健脾开胃食谱
清热解毒食谱
防暑食谱
工艺: 煮 猪肉切丝略腌，雪菜（芥菜）洗净切段，马铃薯（土豆）去皮切片。起锅，落1匙油烧热，倒进肉丝兜炒，放入清水煲开，下马铃薯煮软，再入雪菜煮开，以盐、生抽 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:4 养颜:6 麻辣:0 点击:21
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雪菜冬瓜汤
类别: 减肥瘦身食谱
利尿食谱
防暑食谱
工艺: 煮 1. 将冬瓜切成3厘米长、0.6厘米厚、2.2厘米宽的块，洗净； 2. 把雪菜（芥菜）洗净，切成末待用； 3. 将冬瓜块放入沸水锅中煮约4分钟，捞出浸到冷水里，冷透 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:6 养颜:5 麻辣:0 点击:23
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银耳西瓜羹
类别: 甜品/点心
夏季养生食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 1. 将银耳洗净撕成片； 2. 西瓜切丁； 3. 勺内加入清水，下入银耳，用小火熬至银耳油罐糯； 4. 加入冰糖熬化，撇去浮沫； 5. 下入西瓜熬开，用湿淀粉20克（ ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
