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芝麻黑豆粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 黑豆、粳米分别淘洗干净； 2. 黑豆用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时，捞起沥干水分； 3. 黑芝麻淘洗干净备用； 4. 沙锅中加入约2000毫升冷水； 5. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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翠衣甜粥
类别: 失眠食谱
夏季养生食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 西瓜皮洗净，切细丝，用纱布绞出汁液； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 将粳米放入锅内，加入约1000克冷水，置旺火上烧沸， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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罗宋蔬菜汤
类别: 夏季养生食谱
美容养颜食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 马铃薯去皮，洗净，切块； 2. 胡萝卜洗净，切块； 3. 葱头去皮，切成块； 4. 圆白菜切块； 5. 西芹洗净，切段；
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:8 养颜:8 麻辣:0 点击:16
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绿豆银耳杂果羹
类别: 清热解毒食谱
夏季养生食谱
防暑食谱
工艺: 煮 1. 绿豆洗净，用温水浸泡2小时，捞出沥干水分； 2. 银耳用温水泡发，去蒂，撕成片状； 3. 莲子去心，浸泡备用； 4. 山楂、葡萄干洗净； 5. 绿豆放入锅 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:23
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绿豆酸梅百果粥
类别: 夏季养生食谱
快餐/主食
防暑食谱
工艺: 煮 1. 糯米淘洗干净，提前用冷水浸泡6小时； 2. 粳米放入笼中蒸熟成饭，晾凉； 3. 绿豆洗净泡好，放入锅中，加入约2000毫升冷水，先用旺火煮开；4. 然后改 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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西瓜羹
类别: 清热解毒食谱
防暑食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 将西瓜外表洗净，切开取其一块，除净瓜籽，将瓜瓤切成2厘米见方的丁； 2. 锅内注入适量清水烧开； 3. 加入冰糖溶化后去尽浮沫； 4. 放入瓜瓤丁，用湿淀粉 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:4 养颜:3 麻辣:0 点击:20
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西瓜瘦肉汤
类别: 清热解毒食谱
利尿食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 将西瓜翠去最外层的皮，洗净切成2厘米长，0.7厘米厚的片，葱切末，猪肉切薄片。 2. 花生油爆葱，加入西瓜翠片、猪肉片、酒、清汤500克、盐烧至西瓜翠烂时 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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蛋液鲫鱼羹
类别: 夏季养生食谱
益智补脑食谱
通乳食谱
工艺: 煮 1. 将鲫鱼去鳞，鳃，内脏，清洗干净； 2. 鲫鱼用开水烫一下，捞出，沥干水分； 3. 将鸡蛋打入大碗内，用筷子搅匀，加入盐、料酒、味精、清汤，再搅匀； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
