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什锦水果沙拉
类别: 学龄期儿童食谱
学龄前儿童食谱
夏季养生食谱
工艺: 拌 1. 将火龙果、鲜菠萝、香橙、草莓、香蕉洗净； 2. 切成大小一致、均匀的小丁，用鲜橙汁搅拌均匀即可。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:52
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多味蔬菜丝
类别: 孕早期食谱
减肥瘦身食谱
夏季养生食谱
工艺: 拌 1. 将芹菜、胡萝卜、海带、圆白菜（卷心菜）、青椒分别洗净，切丝，待用； 2. 将芹菜、胡萝卜、海带、圆白菜（卷心菜）、青椒放入水中汆熟； 3. 捞起沥干水 ...
．．．查看详细推荐:9 营养: 难易:8 时间:9 减肥:9 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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糖醋瓜皮丝
类别: 夏季养生食谱
防暑食谱
清热解毒食谱
工艺: 拌 1.西瓜皮的外层硬皮削掉，再切掉内层红瓤，洗净，切成细丝，放盘内加盐，腌20分钟，滤去盐水，加入白糖、食醋、味精拌匀。 2.鲜红椒去蒂和籽，洗净，切成细 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:5 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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蒜茸拌苦菜
类别: 清热解毒食谱
痢疾食谱
夏季养生食谱
工艺: 拌 1. 大蒜去皮洗净捣成蒜茸； 2. 将苦菜嫩茎叶去杂洗净，入沸水锅内焯一下； 3. 捞出用清水冲洗去苦味，挤干水分，切碎放入盘内； 4. 浇上蒜茸和调料，拌匀即 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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姜汁黄瓜
类别: 特色菜
健脾开胃食谱
夏季养生食谱
工艺: 拌 1.生姜拍破捣烂，加入少许清水浸泡（浸出姜汁）。 2.黄瓜洗净，剖开去籽，切成4厘米的粗条，加味精和盐，滴香油，淋入姜汁，拌匀即可。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:8 减肥:7 养颜:8 麻辣:0 点击:54
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凉拌冬瓜条
类别: 清热去火食谱
便秘食谱
夏季养生食谱
工艺: 拌 冬瓜去皮去瓤，切成小薄片，放在开水锅中烫透取出，盛在盘中，麻酱和酱油、味精调成卤汁浇在冬瓜片上即可。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:21
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糖拌藕丝
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
夏季养生食谱
工艺: 拌 1. 将藕洗净削去皮，切成丝； 2. 用开水烫至断生，捞出； 3. 投凉，控净水，码在盘里； 4. 把京糕切成丝放在藕丝上面； 5. 把锅放火上，倒入醋和白糖焖至汁 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:19
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姜丝黄瓜卷
类别: 山东菜
夏季养生食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1.嫩黄瓜切去两头，切成2厘米长的段，沿一个方向用刀片成长片。 2.长黄瓜片放盆中加少许盐、白糖、白醋和生姜丝腌渍6小时，然后将每条黄瓜再皮朝下卷起来， ...
．．．查看详细推荐:3 营养: 难易:8 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
