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冬瓜杂粮羹
类别: 夏季养生食谱
利尿食谱
水肿食谱
工艺: 煮 1. 薏仁洗净，用冷水浸泡2小时，捞出，沥干水分； 2. 冬瓜去皮，切粒； 3. 莲子洗净，用冷水浸泡回软； 4. 百合去皮，洗净，撕成瓣块； 5. 将薏仁、百 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:7 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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八宝莲子粥
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1.将莲子淘洗干净，去芯；青梅切成细丝；核桃仁用温水浸泡后，剥去外衣，切碎；蜜枣去核，切成细丁。 2.糯米加水煮成稀粥，再加入其他原料，以白糖调味即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:48
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百合汤
类别: 肺调养食谱
咳喘食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 鲜野百合加水200毫升，煮烂，放白糖适量。 用法：每日下午食用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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白萝卜粥
类别: 特色菜
癫痫食谱
理气调理食谱
工艺: 煮 1.将米淘洗干净加水适量熬成约40克的软稀粥倒入磨臼内，再倒入高汤半杯磨碎。 2.将白萝卜洗净切碎成萝卜泥倒入粥中，一同放入微波炉中加热，约一分钟后取出 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:49
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荷叶乳鸽片
类别: 夏季养生食谱
补虚养身食谱
脾调养食谱
工艺: 蒸 1.将鸽片和鸽头、鸽翼放入瓦钵内，用姜（切片）、蚝油、盐、麻油、白糖、胡椒粉及湿淀粉10克（淀粉5克加水）拌匀，后下猪油拌匀，放于长碟中，横放一根水草 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:19
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苦瓜黄鳝羹
类别: 夏季养生食谱
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 苦瓜洗净，去瓤及籽，切丝，焯水烫透，捞出备用； 2. 黄鳝摔昏，剖开腹部，去掉内脏，剔去骨，切成细丝； 3. 小米磨粉状；红椒洗净切丝； 4. 黄鳝放 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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白扁豆粳米粥
类别: 脾调养食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 先将鲜扁豆与粳米、红糖同煮为粥。 用法：可供夏秋季早晚餐食用，每日2-3次温服。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:9 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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白扁豆粥
类别: 快餐/主食
脾调养食谱
防暑食谱
工艺: 煮 1. 将白扁豆、粳米洗净； 2. 先将扁豆放入铝锅内，加水适量； 3. 用武火烧沸，改文火煮半小时； 4. 将粳米下入扁豆锅内搅匀，煮熟即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:20
