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薏米炖冬瓜
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
清热去火食谱
工艺: 原炖 1. 将冬瓜洗净，去皮，去瓤，切块； 2. 冬瓜用洁净纱布绞取汁液(也可用榨汁机榨汁)； 3. 将薏米放铝锅内，加水适量； 4. 将冬瓜汁液放入锅内，置武火上烧沸 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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薏米双豆粥
类别: 快餐/主食
利尿食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 把熊猫豆、绿豆用温水泡透； 2. 锅内加水，下入熊猫豆用小火烧开； 3. 然后下入绿豆烧开； 4. 下入洗好薏米用小火煮至八成熟； 5. 下入洗好的白香米继续 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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薄荷饮
类别: 清热解毒食谱
防暑食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 1.先将薄荷叶和甘草放入清水中洗净，沥干水。 2.把薄荷叶和甘草同放入锅内，加水适量，煮沸，几分钟后过滤去渣留汤，加入白糖，即可饮之。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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薄荷茶
类别: 感冒食谱
防暑食谱
夏季养生食谱
工艺: 其他 1.先将薄荷叶去杂物，去除老、黄叶，清水洗净，控干，备用。 2.把茶壶用清水洗净，将茶叶倒入茶壶内，加入刚煮沸的开水，把壶内的茶水倒掉，加入薄荷叶，倒 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:9 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:49
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鲶鱼粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
产后调理食谱
工艺: 煮 1. 将鲶鱼从鳃部撕开，挖出内脏，冲洗干净； 2. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 将大葱、香菜分别洗净，切段，末备用； 4. 取锅加入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:28
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鲫鱼苦瓜汤
类别: 中风食谱
清热解毒食谱
脾调养食谱
工艺: 烧 1. 将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，沥干水； 2. 苦瓜洗净，切片备用； 3. 在砂锅中放入清水，随即下鱼和苦瓜片，用武煮沸； 4. 加醋、白糖、盐适量，改用文火 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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葛根粉粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
高血压食谱
工艺: 煮 1. 将小米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，沥干备用； 2. 葛根（磨粉状）粉用温水调匀； 3. 取锅加入约1000毫升冷水，加入小米，用旺火煮沸后； 4. 调入葛 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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菠萝粥
类别: 失眠食谱
快餐/主食
防暑食谱
工艺: 煮 1. 菠萝切成细丁； 2. 西米洗净，放入沸水锅内略氽后捞出，再用冷水反复漂洗； 3. 锅中加入约1000毫升冷水，将西米放入，用旺火烧沸； 4. 改用小火熬煮 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:21
