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雪菜马铃薯肉丝汤
类别: 健脾开胃食谱
清热解毒食谱
防暑食谱
工艺: 煮 猪肉切丝略腌，雪菜（芥菜）洗净切段，马铃薯（土豆）去皮切片。起锅，落1匙油烧热，倒进肉丝兜炒，放入清水煲开，下马铃薯煮软，再入雪菜煮开，以盐、生抽 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:4 养颜:6 麻辣:0 点击:22
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雪菜冬瓜汤
类别: 减肥瘦身食谱
利尿食谱
防暑食谱
工艺: 煮 1. 将冬瓜切成3厘米长、0.6厘米厚、2.2厘米宽的块，洗净； 2. 把雪菜（芥菜）洗净，切成末待用； 3. 将冬瓜块放入沸水锅中煮约4分钟，捞出浸到冷水里，冷透 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:6 养颜:5 麻辣:0 点击:23
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面酱黄瓜
类别: 清热解毒食谱
利尿食谱
美容养颜食谱
工艺: 凉菜 1.黄瓜洗净，削皮，改“一字条”； 2.甜面酱用鲜汤调散，加入盐、味精、白糖、香油调成味汁，与黄瓜一并上桌蘸食即可。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:9 时间:8 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:45
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银耳西瓜羹
类别: 甜品/点心
夏季养生食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 1. 将银耳洗净撕成片； 2. 西瓜切丁； 3. 勺内加入清水，下入银耳，用小火熬至银耳油罐糯； 4. 加入冰糖熬化，撇去浮沫； 5. 下入西瓜熬开，用湿淀粉20克（ ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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银耳冬瓜羹
类别: 美容养颜食谱
夏季养生食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 银耳用冷水浸软，沥干水分，切去底部硬块； 2. 冬瓜洗净，切碎； 3. 火腿剁成蓉备用； 4. 锅中加入高汤，用旺火煮滚； 5. 将冬瓜、银耳放入，盖上锅 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:12
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芦笋蛋黄羹
类别: 夏季养生食谱
防癌抗癌食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 芦笋去硬皮，洗净，放入沸水锅内煮15分钟，捞出； 2. 土豆洗净，去皮切片； 3. 芦笋煮软的上部嫩法切下，剩下的部分切成段； 4. 芦笋和土豆片一起放 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:12
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酸枣苹果汁
类别: 夏季养生食谱
防暑食谱
肺调养食谱
工艺: 其他 1. 苹果洗净后去核去皮，切成小块； 2. 酸枣洗净，去核； 3. 苹果块、酸枣分别放入榨汁机中搅打成汁； 4. 将苹果汁和酸枣混合在一起； 5. 放入蜂蜜，搅 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:24
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芦笋土豆汁
类别: 利尿食谱
夏季养生食谱
清热解毒食谱
工艺: 其他 1. 芦笋摘洗干净，留下少许尖茎，将其余部分切成小块； 2. 芦笋放入煮沸的鸡汤中，煮五分钟后捞出； 3. 土豆洗净，去皮，切成小块； 4. 土豆上笼蒸至熟 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:6 养颜:5 麻辣:0 点击:21
