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百合玉竹粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 百合洗净，撕成瓣状； 2. 玉竹洗净，切成4厘米长的段； 3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 4. 把粳米、百合、玉竹放入锅内，加入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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凉拌冬瓜条
类别: 清热去火食谱
便秘食谱
夏季养生食谱
工艺: 拌 冬瓜去皮去瓤，切成小薄片，放在开水锅中烫透取出，盛在盘中，麻酱和酱油、味精调成卤汁浇在冬瓜片上即可。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:21
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冬瓜汤
类别: 幼儿食谱
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1.将冬瓜去皮、去瓤洗净，切成2厘米宽、3.3厘米长、0.7厘米厚的片，猪肉切成薄片。 2.汤锅放猪油置火上烧热，下葱末炝锅，放入冬瓜、肉片、适量开水、酱油、 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:25
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酸辣冬瓜汤
类别: 夏季养生食谱
利尿食谱
水肿食谱
工艺: 煮 1. 冬瓜去皮切块，放入锅中加水、盐、味精煮汤； 2. 香菜择洗干净； 3. 上桌前放入香菜、醋和胡椒粉，最后淋入香油即可。
．．．查看详细推荐:9 营养: 难易:9 时间:9 减肥:8 养颜:8 麻辣:3 点击:36
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海米冬瓜
类别: 水肿食谱
糖尿病食谱
利尿食谱
工艺: 滑炒 1. 将冬瓜削去外皮，去瓤，洗净切成长5厘米、宽3厘米、厚1厘米的薄片，用少许精盐腌10 分钟左右，沥干水分待用。 2. 炒锅置旺火上，放油烧至六成热时放入冬 ...
．．．查看详细推荐:9 营养: 难易:7 时间:6 减肥:7 养颜:8 麻辣:0 点击:46
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素干贝烧冬瓜
类别: 家常菜
夏季养生食谱
祛痰食谱
工艺: 烧 1. 将豆腐皮（油皮）烫软，在案板上铺平，撒入精盐、胡椒粉、鸡精，再用蛋清、淀粉、卷成干贝粗细的卷干贝粗细的卷，用纱布捆好，放到蒸锅中蒸5分钟取出，晾 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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糟烩鞭笋
类别: 素斋菜
夏季养生食谱
清热去火食谱
工艺: 烧 1. 将鞭笋（竹笋）切成5 厘米长的段，对剖开，用刀拍松； 2. 把香糟用清水100毫升淘散，搅匀，滤去渣子，留下糟汁； 3. 将炒锅置火上，下入熟菜油，烧至三成 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:46
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糖醋鲜藕
类别: 家常菜
夏季养生食谱
健脾开胃食谱
工艺: 其他 1. 铝锅洗干净，倒入清水150克，加入白糖、白醋、精盐调成汁； 2. 再放中火上烧开，任其自然冷却； 3. 将藕洗净，去皮，切去藕节； 4. 一切两片，浸在糖醋汁 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
