-
绿豆薏米粥
类别: 肺炎食谱
清热解毒食谱
防暑食谱
工艺: 煮 1. 将薄荷用水煎约30分钟，取汁去渣备用；2. 将绿豆用开水浸泡后，用水煮至半熟；3. 加入薏米同煮至豆熟米烂；4. 然后调入薄荷水及少许冰糖即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
-
绿豆荷叶粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 净绿豆洗净，用温水浸泡2小时； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 鲜荷叶洗干净； 4. 取锅加入冷水、绿豆，先用旺火煮沸； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
-
绿豆粥
类别: 清热解毒食谱
夏季养生食谱
高脂血症食谱
工艺: 煮 先将绿豆洗净，后以温水浸泡2小时，然后与粳米同入沙锅内，加水1000亳升，煮至豆烂米开汤稠。 用法：每日2-3次炖服，夏季可当冷饮频食之。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
-
绿豆南瓜汤
类别: 夏季养生食谱
防暑食谱
工艺: 煮 1. 干绿豆用清水淘去泥沙，滤去水，趁水未干时加入食盐少许（约3克），拌和均匀，略腌3分钟后用清水冲洗干净； 2. 老南瓜削去表皮，抠去瓜瓤，用清水冲洗干 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:9 时间:4 减肥:3 养颜:2 麻辣:0 点击:46
-
红豆野鸭粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 红豆洗净，用冷水浸泡回软； 3. 姜切片备用； 4. 野鸭洗净，放入沸水中焯烫，去除血水，切成 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:44
-
鹌鹑松仁羹
类别: 补虚养身食谱
夏季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 鹌鹑取出内脏，洗净，抹干水起肉，鹌鹑骨放入滚水中煮5分钟，取出洗净； 2. 鹌鹑肉切小粒，加入淀粉、蛋清、盐，搅匀成糊状； 3. 锅内加入适量冷水， ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:49
-
鸽肉粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将乳鸽宰杀，用开水烫透，煺去毛，剖腹去内脏，冲洗干净； 2. 将乳鸽放入沸水锅内煮一下，捞出； 3. 乳鸽切成小块，放入碗内，加入少许盐、料酒拌腌； ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
-
银耳鸽蛋粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 将银耳水发摘去根蒂，冲洗干净，撕成小朵； 2. 碗内，加入少许冷水，上笼蒸透取出； 3. 鸽蛋打入碗内，放入温水锅中煮成糖心蛋捞出； 4. 核桃仁用温 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:42
