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百瓜海鲜
类别: 夏季养生食谱
营养不良食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 将新鲜百合一片片剥下洗净； 2. 参、枣稍冲洗后，加水2杯以大火煮开，改小火煮至汤汁剩约半杯，去渣留汁； 3. 虾仁、蟹、鱼片洗净沥干， 入米酒、盐腌15 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:3 养颜:6 麻辣:0 点击:40
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双花饮
类别: 夏季养生食谱
防暑食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1.将金银花、菊花择选干净，用水淘洗后放在洁净的锅内，山楂择选后洗净，一同放在锅里，注入清水（约30公斤），用文火烧沸约半小时，即可起锅，滤出煎液待用 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:4 减肥:3 养颜:4 麻辣:0 点击:43
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西瓜皮丁粥
类别: 快餐/主食
防暑食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 将西瓜皮削去硬皮有残留西瓜瓤，冲洗干净，切成细丁； 2. 将西瓜丁用盐稍腌； 3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 4. 取锅放入冷 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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番茄西米粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
防暑食谱
工艺: 煮 1. 将番茄去蒂，用冷水洗净，再用开水略烫一下，捞出放冷水中，撕去外皮，从中剖两半，再用刀切成丁块； 2. 西米淘洗干净，用冷水浸泡发好，捞出沥干水分 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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蟹肉苦瓜羹
类别: 清热解毒食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 先将肉蟹放进蒸笼蒸熟，取出冷却以后，把熟蟹拆壳取肉； 2. 把苦瓜洗净切开，挖出籽，切成小块； 3. 苦瓜和食碱一起放入沸水锅中，煮滚后捞出； 4. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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冰糖绿豆苋菜粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
防暑食谱
工艺: 煮 1. 绿豆、粳米淘洗干净； 2. 绿豆在冷水中浸泡3小时； 3. 粳米浸泡半小时，捞起，沥干水分； 4. 苋菜洗净，切5厘米长的段； 5. 锅中加入约1500毫升冷水 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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蘑菇鸭块汤
类别: 补虚养身食谱
营养不良食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 鸭肉，切成2厘米见方的块。 2. 鸭块洗净血水，同蘑菇一起放入炖盅内，加入料酒，盐，另用锅将清汤和葱，姜，略熬片刻，捞起葱，姜，将汤倾入炖盅内，盅口 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:15
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芡实蒸蛋羹
类别: 夏季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 芡实洗净，用温水浸泡2小时； 2. 芡实放入锅中，加入鸡汤，再用小火煎煮约1小时，离火备用； 3. 青虾剥壳，去泥肠； 4. 鸡肉切成细丁，共放入一只大 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:14
