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小米鱼肚羹
类别: 夏季养生食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 沙爆鱼肚放入温水中浸软，用冷水冲净，切成小方粒； 2. 猪里脊肉洗净，切成粒； 3. 猪里脊用生抽、粟粉各少许拌匀； 4. 小米洗净，捣烂；姜、蒜切片 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:18
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荷叶粳米粥
类别: 快餐/主食
快餐/主食
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 荷叶洗净，撕为两半； 3. 白矾加少许水溶化； 4. 锅内放入粳米和冷水，先用旺火烧沸； 5. 然 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:38
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青蒿绿豆粥
类别: 夏季养生食谱
防暑食谱
祛痱食谱
工艺: 煮 将青蒿（或用鲜品绞汁）、西瓜翠衣、赤茯苓共煎取汁去渣。将绿豆淘净后，与茶叶同煮为粥。待粥成时，将上青蒿、西瓜翠衣、赤茯苓三味药汁对入，稍煮即成。 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:5 养颜:4 麻辣:0 点击:46
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薏苡仁绿豆粥
类别: 夏季养生食谱
防暑食谱
工艺: 煮 薏苡仁、绿豆、粳米淘洗干净，加清水共煮为稀粥。另将藿香单煎，取少许药汁，粥熟后加入调匀，稍煮片刻即可。 用法：温热服食，每日1-2次。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:36
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薄荷粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
防暑食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，浸泡半小时，沥干水分； 2. 薄荷、银花分别去杂质，淘洗干净； 3. 薄荷、银花一起放入锅内，加适量冷水煎熬10分钟，滤渣取汁； 4. 将 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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苦瓜粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 苦瓜冲洗干净，除去瓜瓤，用冷水浸泡后捞出，切成丁； 3. 锅内加入约1000毫升冷水，将粳米放入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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菠萝葡萄羹
类别: 甜品/点心
健脾开胃食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 将菠萝切丁； 2. 葡萄干洗净； 3. 锅内加水烧开，下入菠萝、葡萄干烧开； 4. 再加入白糖烧化熬透； 5. 用湿淀粉25克（淀粉15克加水）勾芡，出勺装碗即成。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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松仁仔鸡粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 仔鸡宰杀洗净，擦干水分； 2. 将鸡全身抹匀酱油，放入热油中炸至金黄色，捞出沥油； 3. 葱、姜洗净，分别切段、片备用； 4. 原锅上火，放入色拉油， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
