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芋艿米豆粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 煮 1. 芋艿洗净，放入盆内，上笼蒸至酥软，取出晾凉； 2. 芋艿去皮后压成蓉泥； 3. 粳米、红小豆用温水浸泡发胀，捞出沥干； 4. 将玉米磨碎去渣、去杂质， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:36
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冬瓜荷叶汤
类别: 祛痱食谱
清热解毒食谱
脑炎食谱
工艺: 煮 1.将冬瓜削去皮,去瓤,籽,切成块状. 2.将鲜荷叶洗净,切成丝,二者同主入汤锅中,加水适量,先用大火,煮沸后改用小火,煮熟用精盐调好味即成.
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:5 减肥:8 养颜:4 麻辣:0 点击:42
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冬瓜粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸至发涨； 2. 新鲜连皮冬瓜洗净，切成小块； 3. 将粳米和冬瓜一块放入锅中，加入约1000毫升冷水，先用旺火煮开； 4. 然后改小 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:3 养颜:3 麻辣:0 点击:31
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扁豆香薷汤
类别: 夏季养生食谱
防暑食谱
工艺: 煮 取白扁豆、香薷，加水2碗，煎25分钟取汤。 用法：每日3次，温热服用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:9 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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二豆粥
类别: 夏季养生食谱
防暑食谱
工艺: 煮 取白扁豆、绿豆、粳米淘净，同煮成粥，加白糖调味。 用法：佐餐温热食用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:9 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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小米红糖粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
产后调理食谱
工艺: 煮 1. 将小米淘洗干净，用冷水浸泡片刻，捞出沥干水分； 2. 锅内加入约1000毫升冷水，先用旺火烧开； 3. 然后改小火煮至米烂汤浓； 4. 依个口味，加入适量 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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一品开胃羹
类别: 夏季养生食谱
健脾开胃食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 皮蛋煮熟切瓣； 2. 葱洗净切末备用； 3. 豆腐、蜇头、榨菜切丝，一同焯水备用； 4. 热锅入色拉油，下葱末爆香，加入清汤烧沸； 5. 放入皮蛋瓣、豆腐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:24
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黄瓜木耳汤
类别: 美容养颜食谱
减肥瘦身食谱
糖尿病食谱
工艺: 煮 1. 黄瓜削去皮，开出瓜瓤，切厚块； 2. 木耳用温水浸发洗净，摘去硬帝，沥去水分； 3. 烧热锅下少许油爆木耳； 4. 加适量水和少许酱油烧滚，然后倒入黄瓜； ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:6 养颜:5 麻辣:0 点击:27
