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万寿菊炖雪梨
类别: 甜品/点心
秋季养生食谱
肺调养食谱
工艺: 隔水炖 1. 雪梨削去外皮，去掉梨核，切成块； 2. 万寿菊、陈皮、冰糖分别用水洗净； 3. 雪梨块及洗好的万寿菊、陈皮和冰糖放入炖盅内，加入水，放在火上，用大火烧 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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鸡肝芡实粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
肝调养食谱
工艺: 煮 1. 粳米、芡实淘洗干净，用冷水浸泡回软，捞出，沥干水分； 2. 鸡肝洗净，切成片状； 3. 锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米、芡实，先用旺火烧沸； 4. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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鲜百合汤
类别: 特色菜
秋季养生食谱
失眠食谱
工艺: 煮 1. 鲜百合用清水浸泡一昼夜备用； 2. 枣仁放进锅内，用水煎煮半小时，去渣取汁； 3. 枣仁汁放进锅内烧沸，下入百合煮熟，连汤食用，睡前食用尤宜。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:20
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九月鸡片
类别: 明目食谱
秋季养生食谱
头痛食谱
工艺: 炒 1.鸡脯肉去皮、筋，切薄片，加蛋清、盐、黄酒、味精、胡椒粉、玉米粉调匀上浆；菊花瓣洗后用冷开水漂净；葱、姜切指甲片；另用小碗放鸡汤、白糖、胡椒粉、味 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:37
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芝麻小米粥
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
秋季养生食谱
工艺: 煮 1. 小米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分； 2. 将小米放入锅内加入约1000毫升冷水，先用旺火烧沸； 3. 然后转小火熬煮； 4. 黑芝麻磨粉末； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:21
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芋头芹菜粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 芋头洗净，去皮，切成丁；芹菜洗净，切丁； 3. 海米洗净，用温水涨发回软备用； 4. 锅中加入约10 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:3 养颜:2 麻辣:0 点击:31
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百合绿豆粥
类别: 清热去火食谱
清热解毒食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 绿豆、粳米分别淘洗干净，绿豆用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时； 2. 百合去皮，洗净，切瓣； 3. 把粳米、百合、绿豆放入锅内，加入约1200毫升冷水，先用 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:48
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猕猴桃香蕉奶酪汁
类别: 秋季养生食谱
减肥瘦身食谱
美容养颜食谱
工艺: 其他 1. 将猕猴桃去皮取瓤，对半切开； 2. 香蕉剥皮，果肉切成块； 3. 绿茶磨粉状； 4. 将猕猴桃瓤、香蕉块、低脂奶酪倒入榨汁机中，搅打成汁； 5. 杯中加入 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:35
