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荠菜鲈鱼羹
类别: 秋季养生食谱
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将鲈鱼肉洗净，切成薄片，放入碗内，加料酒和适量盐、淀粉拌匀备用； 2. 荠菜洗净后切碎，用色拉油略微煸炒，盛入碗内备用； 3. 冬笋洗净，用沸水汆烫后 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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归芪红枣百合汤
类别: 特色菜
气血双补食谱
秋季养生食谱
工艺: 煮 1. 鲜百合逐瓣掰下，撕去内膜，加少许精盐揉捏一下，用冷水冲净； 2. 当归、黄芪分别切成薄片，混合后放入砂锅； 3. 加入清水500克，用旺火煮沸后，转用文火 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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干贝鸡肉粥
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
秋季养生食谱
工艺: 煮 1. 将干贝洗净，撕碎； 2. 鸡肉洗净切丝，两者一起放入盘内； 3. 加入料酒，上蒸锅蒸至烂熟； 4. 籼米洗净，用冷水浸泡1小时，捞出，沥干水分； 5. 香 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:49
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干贝粥
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
秋季养生食谱
工艺: 煮 1. 将干贝用温水浸开，撕碎； 2. 猪肉洗净，切成末备用； 3. 小葱洗净切末备用； 4. 粳米淘洗干净，稍加浸泡后沥干水分，用色拉油、盐拌腌； 5. 取锅加 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:11
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黑芝麻山药羹
类别: 肝调养食谱
肾调养食谱
乌发食谱
工艺: 煮 1. 将黑芝麻去杂质，洗净； 2. 黑芝麻放锅内用小火炒香，研成细粉； 3. 山药放入干锅中烘干，打成细粉； 4. 黑芝麻与黑芝麻粉混匀备用； 5. 锅内加入适 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:41
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黑米党参山楂粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 黑米淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞起，沥干水分； 2. 党参洗净、切片；山楂洗净，去核切片； 3. 锅内加入约1200毫升冷水，将黑米、山楂片、党参片放 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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黑木耳粥
类别: 秋季养生食谱
肺调养食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 黑木耳用冷水泡软，洗净，去蒂，把大朵黑木耳撕成小块； 3. 锅中加入约1000毫升冷水，倒入粳米 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:37
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川贝杏仁银耳羹
类别: 肺调养食谱
秋季养生食谱
咳喘食谱
工艺: 煮 1. 把杏仁去皮尖；川贝洗净，去杂质； 2. 银耳发透去蒂根，撕成瓣状； 3. 把杏仁、银耳、川贝同放炖锅内，加入冷水300克，置旺火上烧沸； 4. 再用小火煮 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:46
