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鸡蛋银耳羹
类别: 秋季养生食谱
肺调养食谱
工艺: 煮 1. 银耳放入盆内，加温水发透后； 2. 择洗干净，撕成片状，倒入锅内，加入冷水适量，先用五火烧沸，然后改用小火熬至银耳熟烂； 3. 将冰糖放入另一锅中， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:22
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嫩莲子粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
失眠食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分； 2. 嫩莲子用冷水浸泡发涨； 3. 将莲子除去莲心，冲洗干净； 4. 嫩莲子放入锅中，注入约400克冷水 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:32
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鸡蓉鱼肚羹
类别: 补血食谱
补虚养身食谱
肾调养食谱
工艺: 煮 1. 将发好鱼肚切成薄片，放入开水中汆透，捞出控干水分； 2. 将鸡脯肉片去老皮和筋，与肥膘肉放一起，用刀背砸成细泥； 3. 放入碗中，再把鸡蛋清分几次加 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:11
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沙参玉竹心肺汤
类别: 咳喘食谱
哮喘食谱
肺调养食谱
工艺: 煮 1.沙参、玉竹择净后用清水漂洗，再用纱布包起来备用。 2.猪心肺冲洗干净，挤净血污，同沙参、玉竹一起放入沙锅内，再将葱(切段)洗净放入，注入清水约2000毫 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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鲑鱼片粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 将香葱洗净切末备用； 3. 锅内注入高汤，加热煮沸后放入粳米； 4. 至滚时稍加搅拌，再改小火 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:12
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鱼丝蛋蓉羹
类别: 防癌抗癌食谱
秋季养生食谱
延缓衰老食谱
工艺: 煮 1. 将青鱼中段剖开，刮鳞去皮，去内脏，骨刺，批成薄片； 2. 将青鱼再切成细丝； 3. 香菇泡发回软，去蒂洗净，切成细丝； 4. 鸡蛋打入碗内，用筷子搅散； 5 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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咸八宝粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 糯米和粳米洗净； 2. 糯米用冷水浸泡2小时；粳米浸泡半小时，捞出，沥干水分备用； 3. 红豆、花生仁、豇豆、蚕豆分别洗净，用冷水浸泡回软； 4. 油菜 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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香蕉百合银耳羹
类别: 清热去火食谱
秋季养生食谱
肺调养食谱
工艺: 煮 1. 银耳用温水泡2小时，拣去黄蒂及杂质，撕成小朵； 2. 放瓷碗中，入蒸笼蒸半小时后取出； 3. 鲜百合掰开，洗净，去老蒂； 4. 香蕉去皮，切成小片； 5. ...
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