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仙人掌百合羹
类别: 肺调养食谱
秋季养生食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 仙人掌洗净，切成丁； 2. 百合去皮，洗净切瓣，焯水烫透，捞出沥干水分； 3. 锅中加入适量冷水，将仙人掌丁、百合放入，先用旺火烧沸； 4. 然后改用 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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白果粥
类别: 快餐/主食
肺调养食谱
哮喘食谱
工艺: 煮 1. 圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟； 2. 糯米移到炉火上煮开，改小火煮10分钟； 3. 白果洗净，加入粥内同煮至熟软； 4. 白果内再加入白砂糖调味，熄火盛出食用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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山楂银耳粥
类别: 高血压食谱
快餐/主食
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 将山楂洗净后切成片； 2. 银耳用清水落石出发透后去蒂根，撕成瓣状； 3. 大米淘干净； 4. 将大米、山楂、银耳一同置于电饭煲内； 5. 加入适量清水，按常 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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乌鸡糯米粥
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
秋季养生食谱
工艺: 煮 1. 糯米淘洗干净，用冷水浸泡二三小时，捞出，沥干水分； 2. 将净乌鸡冲洗干净，放入开水锅内氽一下捞出； 3. 将葱、姜洗净分别切成段、片备用； 4 取锅 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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赤小豆鲤鱼粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
通乳食谱
工艺: 煮 1. 将赤小豆、粳米淘洗干净，用冷水浸泡充分后捞出沥干； 2. 陈皮用温水浸软，洗净； 3. 葱姜洗净分别切段、片备用； 4. 鲤鱼去鳃，剖腹去内脏，不去鳞 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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红豆莲藕粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 糯米、红豆分别洗后，用冷水浸泡二三小时，捞出，沥干水分； 2. 莲子洗净，用冷水浸泡回软； 3. 莲藕洗净，切片备用； 4. 锅中加入约1500毫升冷水煮 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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三冬火腿
类别: 清热解毒食谱
秋季养生食谱
防暑食谱
工艺: 煮 1.天门冬、麦门冬稍冲洗后，加水3杯以大火煮开，改小火煮至汤汁剩约1杯时，去渣，药汤备用。 2.火腿洗净切0.5厘米的厚片，入锅蒸数分钟，冬瓜洗净，去皮、籽 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:27
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豆浆粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
肺调养食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分； 2. 锅中加入约1500毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸； 3. 稍稍搅拌一下，再改用小火熬煮半小时； ...
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